图解：吃水果弄清这几个“最”▕ 选出最适合你的好水果

 

 

         吃水果之前，你必须弄清这几个“最”。《中国居民膳食指南》规定，成年人每天应摄入水果200~400克，相当于一两个中等大小的苹果。除了吃多少，吃什么也很重要。哪些水果最应季？哪些吃了最不升糖？生命君采访相关专家帮你弄清吃水果的几个“最”，选出最适合你的好水果。