砂锅胖头鱼的做法详细介绍砂锅胖头鱼的简介及特色鱼香、汤浓、味鲜。
砂锅胖头鱼的做法详细步骤1. 鱼头刮洗干净;2. 粉皮切成1厘米宽的长条; 3. 冬笋、冬菇、猪肥瘦肉均切成片; 4. 青蒜择洗干净切成3厘米长的段; 5. 烧沸花生油,把鱼头用酱油、料酒抹一下,放油锅内炸呈金黄色捞出, 放入砂锅内; 6. 锅内放入色拉油烧热,下入肉片、冬笋、冬菇煸炒均匀; 7. 再下入泡辣椒、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、鸡汤、精盐,汤开后,倒入砂锅内; 8. 砂锅盖好盖,烧开后改小火把鱼头焖透; 9. 再把粉皮用开水烫一下,放入砂锅内,略开片刻; 10. 加入味精尝好味,用水淀粉勾芡,加入青蒜段,原砂锅上桌即可。 砂锅胖头鱼的做法小贴士制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,需鸡汤适量。 健康提示: 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。 |
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来自: 侗乡人1961 > 《(1)糖尿病食谱》