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从这个月开始，紫外线猛然上升。想必很多女性开始考虑紫外线对策了。希望这样的女性重新审视一下“早晨的习惯”。不知不觉中保持的习惯也可能制造出易受紫外线影响的状态…… 因此，这回小编想给大家介绍使你易受紫外线影响的3个坏习惯。 ■1、早晨洗头使你的头皮易受到紫外线的伤害 早晨习惯淋浴时洗头的人需要注意。头皮和头发被薄薄的皮脂膜（保护膜）保护着。洗头之后，这层保护膜被暂时洗去，几小时后膜会再生。 早晨洗头洗去了这层保护膜，马上就外出，等于是在没有头皮的保护膜的状态之下外出。会直接受到紫外线的影响。因此，头皮比平常更容易受到伤害，可能会导致秃头或脱发。 非得早晨洗头的人请用遮阳伞或帽子好好保护头皮，使其不受紫外线影响哦。 ■2、早餐食用水果和思慕雪，摄取大量柑橘类水果 早餐吃水果和蔬菜本身对身体很好，但是有些水果和蔬菜吃多了会使身体容易感觉到紫外线。 希望大家注意的是含有补骨脂素成分的水果和蔬菜。柠檬、葡萄柚、橘子之类的柑橘类水果和黄瓜、荷兰芹、西芹、胡萝卜等蔬菜中富含这种成分，大量摄取会变得容易感觉和吸收紫外线。 早餐习惯食用放入了大量柑橘类水果的思慕雪的人要注意。若吃完马上外出，容易受到紫外线影响……建议大家多食用香蕉、西红柿等补骨脂素成分少的水果和蔬菜。 ■3、即将外出前涂的防晒霜不能充分发挥效果 即将外出前涂上防晒霜，就马上外出……这可不行。据说防晒霜涂后30分钟才会适应皮肤，若在此之前外出，无法使皮肤不受到紫外线的伤害。 请有意识的在出发前30分钟左右涂防晒霜。另外，若时间过久，效果也会不如人意，所以按包装上的量来适当涂抹也很重要。 请意识到以上3点，保护皮肤不受美容的大敌，紫外线的影响哦！
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