【健康】长寿老人长寿秘诀：和者长寿

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　　100年，就大自然而言，不过是沧海一粟；100年，对生命来说，却是弥足珍贵。一个“寿”字的伸展，承载了几千年长寿文化的思考。一个“和”字的延续，造就了无数个家庭长寿的梦想。仁和者寿，一直是中国人对寿命长短的一种认知。

家庭和睦

　　海南澄迈的李瑞香，今年已经101岁了。多年前，她因为白内障导致双眼失明，从此，她的全部生活就由丈夫吴丕谟来照顾。吴丕谟与妻子同龄，从1930年结婚到现在，他们已携手走过了80多个春秋。尽管生活中有诸多不便，但老两口始终恩爱和睦，与周围街坊四邻也相处得十分融洽。古人认为，和气是天地间阴气与阳气交合而成之气，万物皆由和气而生，人的长寿之道也蕴含其中。吴丕谟和李瑞香之所以长寿，与他们家庭和睦、社会人际关系和谐有着密切关系。

平淡度日

　　广西昭平有一位名叫邱佑权的105岁老人，虽然年事已高，但还是坚持每天上山砍竹子，回来编竹筐。他平日里最爱做的就是劳动，干活是他生活的最大乐趣。尽管家人不愿让老人受累，但他依然抢着干些力所能及的家务活。在后辈眼中，自食其力、不与人争、平淡度日的邱佑权是一位仁德的长辈。汉代著名思想家董仲舒认为，仁者外无贪，内清净，心态中正平和，故而长寿。由此看来，怀着一颗仁爱之心，拥有一份好的心情，也是老人长寿的重要因素。

以和为贵

　　广东台山有一个北斗勒冲村，94岁的李成春、92岁的李成积和81岁的李成富是村里的长寿三兄弟。兄弟3人感情很好，从来没有红过脸，遇到问题总是相互商量。多年来，他们互相关爱，互相支持，以仁立家、以德教子、以和为贵的品行在这个大家庭中从来没有失传过。家庭的和睦，与人为善的生活态度，也许正是老人们健康长寿的原因之一吧！

和者不惑

　　已经105岁高龄的冯意卿老人，家住在广西昭平的老街上。年轻时的她受过不少苦，29岁那年丈夫不幸去世后，她孤身一人既要照顾生病的婆母，又要养育4个未成年的儿女，家里经常揭不开锅。生活的磨难没有压倒冯意卿，相反，她总能乐观包容地直视人生。对冯意卿来说，正直仁爱，是她做人的准则。《论语·子罕》中说：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”也许正是这种乐观豁达的生活态度、包容宽厚的善良心胸，让冯意卿坦然地度过了百年春秋。

用心向善

　　2012年4月，高僧释本焕在深圳弘法寺圆寂，此前他刚度过105岁生日。本焕长老1930年出家，是南禅临济宗临济法派第44代传人。在80多年的佛门生涯中，虽经历过许多战乱和生活的磨难，但他始终乐观、淡泊。年轻时的他，曾刺破舌头和手指，用血抄写经卷，以此修身养性。就算年过百岁，每天的功课也必不可少。本焕长老认为，生命无常，寿命自然有限。人生必然有生老病死等痛苦，但只要用心向善、德高仁爱，就能和历代高僧一样长寿。

　　仁和者，长寿也。这些长寿的老人们以自己为例，告诉我们长寿的密码就在这“仁”、“和”二字之中。

来源：中华医药

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