养生堂视频20121206-火,你去对了吗4-上火,肝火的表现及食疗-陈明北京卫视2012年养生堂视频第20121206期：火，你去对了吗4-上火、肝火、气机升降、肝火上炎、肝火横逆、肝火下注-主要内容：气机不通顺大体的几类病证？调理气机的关键在哪呢？肝火的初期表现有哪些？肝火上炎的表现是什么？肝火横逆引发的胃病有哪些特点？肝火下注的表现是什么？嘉宾：陈明。 
养生堂视频20121205-火,你去对了吗3-上火,脾火,胃火,胃阴虚-陈明北京卫视2012年养生堂视频第20121205期：火，你去对了吗3-上火、脾火、胃火、胃阴虚-如何判别自己的症状是脾火还是胃火呢？脾胃有火的表现有哪些？胃火的表现有哪些？胃阴虚的表现有哪些？脾火的表现有哪些？治疗胃火的食疗方：石斛代茶饮、养胃汤、苦尽甘来水-嘉宾：陈明。 
养生堂视频20121204-火，你去对了吗2-上火,心火亢盛,清心火-陈明北京卫视2012年养生堂视频第20121204期：火，你去对了吗2-哪些舌象是有心火的表现呢？本辨别心火的方法有哪些？心火的危害有哪些？清心火（去心火）预防冠心病的小妙方，清心火（去心火）套餐等内容-嘉宾：陈明。 
养生堂视频20121203-火你去对了吗1-肺火,上火,去火,火邪-陈明北京卫视2012年养生堂视频第20121203期：火，你去对了吗1-上火、去火、火邪、肺火、宣发、肃降、清散肺火-肺火的症状有哪些表现呢？如何去肺火？什么是宣发、肃降呢？不同脏腑的去火方法？麻黄杏仁甘草石膏汤的组成？有什么食物是可以清散肺火呢？嘉宾：陈明。 
养生堂视频20121202-健康肠胃不生气2-急性肠积气,慢性肠积气,排气-王化虹北京卫视2012年养生堂视频第20121202期：健康肠胃不生气2-急性肠积气、慢性肠积气、排气-与肠道积气相关的疾病有哪些？怎么样判断自己的腹胀是与肠积气有关的呢？尾气排放的健康信号有哪些？不同年龄层的人出现急性肠积气的原因有哪些？嘉宾：王化虹。 
养生堂视频20121201-健康肠胃不生气1-嗳气,打嗝,呃逆,幽门螺杆菌-王化虹北京卫视2012年养生堂视频第20121201期：健康肠胃不生气1-嗳气、打嗝(呃逆)、幽门螺杆菌-胃肠道里的气主要是从哪里来的呢？嗳气和打嗝是有什么区别？胃肠道中90%的气体是经过嘴巴吃进去的。胃里面还有一样东西可以产气，那就是幽门螺杆菌。嘉宾：王化虹。 
养生堂视频20121130-冬季进补有膏招4-皮肤瘙痒,肺实热,肺气虚,肺阴虚-黄尧洲北京卫视2012年养生堂视频第20121130期：冬季进补有膏招4-皮肤瘙痒、肺实热、肺气虚、肺阴虚、气阴两虚。造成瘙痒的外因有哪些？肺实热的症状，皮肤长红包适宜的食物有哪些？皮肤长红包的方子，肺气虚与肺阴虚的症状对比，调理肺虚简便膏方。嘉宾：黄尧洲。 
养生堂视频20121129-冬季进补有膏招3-失眠,肝火扰心,心肾不交,心脾两虚-于振宣北京卫视2012年养生堂视频第20121129期：冬季进补有膏招3-失眠、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚。嘉宾：于振宣。多梦往往是失眠的一个症状。2012年中国睡眠研究会公布成年人失眠的发病率为38.2%。有高达10%的患者还因为失眠导致严重的抑郁症。 
养生堂视频20121128-冬季进补有膏招2-高血压适应症,禁忌,食疗方-于振宣北京卫视2012年养生堂视频第20121128期：冬季进补有膏招2-高血压适应症、禁忌、注意事项、食疗方和肝阳上亢。嘉宾：于振宣。专家提示高血压患者不要吃麻辣火锅，过于麻辣会让气血妄行，易诱发血压升高。另外高血压患者吃清汤火锅的时候，不要涮羊肉、鹿肉之类属于热性的食物。 
养生堂视频20121127-冬季进补有膏招1-早衰,肾阳虚,肾阴虚,膏方-于振宣北京卫视2012年养生堂视频第20121127期：冬季进补有膏招1-早衰、肾虚、肾阳虚的表现及膏方、肾阴虚的表现及膏方、服用膏方的方法及禁忌。嘉宾：于振宣。早衰有哪些症状表现呢？面焦，脱发，白发，便秘，腹泻，小便频多或短少，头晕，耳鸣，听力减退，腰膝酸软，行步不稳。 
养生堂视频20121126-聪明化瘀解心结2-血瘀体质,高血压-黄力北京卫视2012年养生堂视频第20121126期：聪明化瘀解心结2-血瘀体质、高血压。嘉宾：黄力。血瘀体质本身，可能会造成高血压的出现，高血压反过来，也是作用在血瘀体质上面，有可能还会导致更严重的瘀血的出现，这两者是相互影响的。 
养生堂视频20121125-动静无常的身体信号2-帕金森病的诊断及护理-陈彪北京卫视2012年养生堂视频第20121125期：动静无常的身体信号2-帕金森病的诊断及护理。嘉宾：陈彪。帕金森病的主要症状之一是动作缓慢，人上了年纪通常会出现动作迟缓，其实很多只是骨头、肌肉的问题。饮食上要多吃粗纤维食物，规律的大便会对帕金森病人的症状有一定的改善。
养生堂视频20121124-动静无常的身体信号1-震颤,原发性震颤,帕金森病-陈彪北京卫视2012年养生堂视频第20121124期：动静无常的身体信号1-震颤、原发性震颤、帕金森病。嘉宾：陈彪。人的一生不免会出现不同情况的震颤，紧张、发脾气、劳累都可能产生震颤。震颤可以分为很多种，但常见的有生理性震颤、原发性震颤还有帕金森病震颤。
养生堂视频20121123-聪明化瘀解心结1-冠心病,心肌梗塞,胸痹,血瘀证-史载祥,黄力北京卫视2012年养生堂视频第20121123期：聪明化瘀解心结1-冠心病、心肌梗塞、胸痹、血瘀证。嘉宾：史载祥、黄力。冠心病、心肌梗塞等心血管疾病，属于中医所说的胸痹范畴，它的出现和身体里的瘀血、血瘀有着密切的关系。
养生堂视频20121122-内外兼修的运动2-肌肉,呼吸,腹式呼吸-刘长喜北京卫视2012年养生堂视频第20121122期：内外兼修的运动2-肌肉、呼吸、腹式呼吸。嘉宾：刘长喜。怎么才能让不受控制的这些肌肉运动起来呢？刘长喜教授认为，通过调节呼吸的方法，可以控制原本不受约束的肌肉运动。我们大部分人的呼吸是自然呼吸。
养生堂视频20121121-内外兼修的运动1-运动,站立,骨质疏松-刘长喜北京卫视2012年养生堂视频第20121121期：内外兼修的运动1-运动、站立、膝盖、髌骨、骨质疏松。嘉宾：刘长喜。体育运动之前，很多人都会习惯性两腿弯曲快速转动膝关节，以为这样能达到保护膝盖的目的，岂不知这种热身方式隐藏着很大的安全隐患。
养生堂视频20121120-老少调补各不同2-胆气虚寒-徐荣谦北京卫视2012年养生堂视频第20121120期：老少调补各不同2-胆气虚寒。嘉宾：徐荣谦。您家的孩子是否有以下症状？1、经常夜里惊醒；2、经常睡醒之后出现哭闹；3、孩子胆小害怕，经常夜里听到怪声；4、白天总是不踏实，感到惶恐；5、面色发青，尤其是眼睛和鼻子周围。
养生堂视频20121119-老少调补各不同1-风邪,风热感冒,风寒感冒,健脾益肺-杨梦兰,王成礁北京卫视2012年养生堂视频第20121119期：老少调补各不同1-风邪、风热感冒、风寒感冒、健脾益肺。嘉宾：杨梦兰、王成礁。老人和孩子是体质偏弱的特殊人群，最容易感受风邪。如何区分风寒感冒和风热感冒呢？老人和孩子感受风寒后，证型和症状都有很大的不同，我们如何选择对症的感冒药呢？
养生堂视频20121118-补足精气养出神3-调补、虚实夹杂、姜-周乐年,张雪清北京卫视2012年养生堂视频第20121118期：补足精气养出神3-调补、虚实夹杂、姜。嘉宾：全国名老中医周乐年及其学术继承人张雪清。本集讲到的调补，它适应的人群更为广泛，主要针对中老年人。周老推荐，对于冬季怕冷的人群，可以喝一些姜糖饮来调补身体。姜还可以外用。
养生堂视频20121117-补足精气养出神2-峻补,冬季进补-周乐年,张雪清北京卫视2012年养生堂视频第20121117期：补足精气养出神2-峻补、冬季进补。嘉宾：全国名老中医周乐年及其学术继承人张雪清。峻补包括几个方面，第一方面，就是大补，大补，用来治顽症、痼疾；第二个方面，就是急需要补养的意思，利用中药挽回性命，可救治转危为安。
养生堂视频20121116-补足精气养出神1-缓补-周乐年,张雪清北京卫视2012年养生堂视频第20121116期：补足精气养出神1-缓补。嘉宾：全国名老中医周乐年及其学术继承人张雪清。大体上补法可分为：缓补、峻补、调补等。缓补的意思是用甘缓平和的药物缓缓调补，促进正气逐渐恢复的治疗方法。缓是缓和，缓是缓慢。
养生堂视频20121115-动出健康活出精彩8-有氧运动,运动强度-张抒扬,张建中北京卫视2012年养生堂视频第20121115期：全民健身特别节目-动出健康活出精彩8-有氧运动、运动强度。嘉宾：张抒扬、张建中。运动对心血管的长期性影响概括起来有以下几个方面：心动过缓、运动性心肌肥厚、心脏的储备功能增加，专家强调是长期、科学、慢性运动的结果。
养生堂视频20121114-动出健康活出精彩7-反应能力、手眼配合能力-付国兵,任满迎北京卫视2012年养生堂视频第20121114期：全民健身特别节目-动出健康活出精彩7-反应能力、手眼配合能力-抖空竹、太极拳、太极剑、打花棍。嘉宾：付国兵、任满迎。抖空竹是流传已久老北京的民间玩具，太极拳和太极剑是我们中华之瑰宝。
养生堂视频20121113-动出健康活出精彩6-柔韧-刘长喜,刘平江,籍晓蕾北京卫视2012年养生堂视频第20121113期：全民健身特别节目-动出健康活出精彩6-柔韧。嘉宾：刘长喜、刘平江、籍晓蕾。柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，它是指跨过关节的韧带、肌腱、肌肉的伸展性。柔韧性好，关节的活动范围将明显加大，关节灵活性也将增强。
养生堂视频20121112-动出健康活出精彩5-减肥-于康,安江红北京卫视2012年养生堂视频第20121112期：全民健身特别节目-动出健康活出精彩5-减肥。嘉宾：于康、安江红。人的健康体重指数到底是多少？减肥过程中肯定离不开运动。运动最好是有氧运动加力量训练。每天锻炼开始之前，先做力量训练再做有氧训练。 |
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