养生堂视频20121017-长寿的智慧3-长寿与起居-耿引循北京卫视2012年养生堂视频第20121017期：长寿的智慧3-长寿 起居 耳枕。专家：耿引循。中医认为耳朵属于清窍，应当让耳朵保持清凉透气。但是人在侧卧的时候，耳朵必然会挨着枕头。尤其老年人气血流通缓慢，耳部受压后，容易产生麻木或疼痛感，这时可以用耳枕缓解症状。耳枕可以让耳朵保持透气，改善血液循环，缓解老年人听力下降的速度。 
养生堂视频20121016-长寿的智慧2-长寿与粥-耿引循北京卫视2012年养生堂视频第20121016期：长寿的智慧2-长寿与粥。专家：耿引循。《老老恒言》里面讲了如果选用粥来养生保健，关键的是怎么熬养生粥。建议熬粥分四步：先择米，次择水，次火候，次食候。每一步都是有讲究的。 
养生堂视频20121015-长寿的智慧1-长寿、睡眠-耿引循北京卫视2012年养生堂视频第20121015期：长寿的智慧1-长寿、睡眠。专家：耿引循。散步有哪些注意事项？哪些方法有助于催眠？养生之诀：当以睡眠为先，睡能还精、睡能养气、睡能健脾益胃、睡能健骨强筋；睡眠的智慧：不要俯卧，其余睡姿睡姿舒服就可以。 
养生堂视频20121014-重症肝病的回天术2-脂肪肝,肝硬化,肝癌-朱志军北京卫视2012年养生堂视频第20121014期：重症肝病的回天术2-脂肪肝、肝硬化、肝癌。专家：朱志军教授。脂肪肝不是大家想的那样，肝的外面形成一层脂肪。通俗地讲，脂肪肝是由于肝脏的细胞里面出现了脂肪，使肝脏体积变大，形成了脂肪肝。 
养生堂视频20121013-重症肝病的回天术1-肝损伤、肝衰竭 黄疸-朱志军北京卫视2012年养生堂视频第20121013期：重症肝病的回天术1-肝损伤、肝衰竭、黄疸。专家：朱志军教授。肝脏是人体内强大而又脆弱的器官，说它强大，是因为它是诸多器官中可再生能力最强的；说它脆弱，是因为它一旦衰竭，细胞死亡的速度将大大超过再生。 
养生堂视频20121012-眼皮跳出的健康警报-眼皮跳与健康-陈国强北京卫视2012年养生堂视频第20121012期：眼皮跳出的健康警报-生理性眼皮跳、病理性眼皮跳、脑动脉硬化、脑部肿瘤、面肌痉挛。专家：陈国强教授。眼皮跳和哪些可怕疾病息息相关呢？这首先要从眼皮为什么会跳说起。与眼皮跳可能有关的疾病之一，便是脑动脉硬化。 
养生堂视频20121011-癌症早发现-胃癌、食道癌-傅延龄北京卫视2012年养生堂视频第20121011期：癌症早发现-胃癌、食道癌。专家：沈琳教授。喝酒脸红的人容易得癌吗？脂肪是酒精代谢产生的能量在体内储存的形式，这也正是喝酒引起啤酒肚、脂肪肝的原因。很多人吃的并不多，但是肥胖，或者减肥效果差，主要因素就是饮酒。 
养生堂视频20121010-六种身体 平衡剂3-内热 内寒 寒症-傅延龄北京卫视2012年养生堂视频第20121010期：六种身体 平衡剂3-内热 内寒 寒症。专家：傅延龄教授。起痘、牙龈肿痛、便秘等等一系列表现在我们大家的意识中，通常都是因为上火引起的，遇到这些情况，我们最先选择的也是翻找家里的药箱，吃去火药。但是这样的做法是不是正确呢？答案是错误的。 
养生堂视频20121009-六种身体 平衡剂2-湿、饮水不消、利湿-傅延龄北京卫视2012年养生堂视频第20121009期：六种身体 平衡剂2-湿、饮水不消、利湿。专家：傅延龄教授。六气中的燥和湿是既对立又统一的一对儿兄弟，它们既可以相互制约，又可以相互转化。如何知道我们的身体是燥还是湿呢？其实我们每一个正常人体都是有湿的。 
养生堂视频20121008-六种身体 平衡剂1-六气、内风、外风-傅延龄北京卫视2012年养生堂视频第20121008期：六种身体 平衡剂1-六气、内风、外风。专家：傅延龄教授。如果风对身体产生影响，一般会出现两种情况，一个是力量太强了，比如出现中风、眩晕、耳鸣、感冒等等这些问题，都是因为风力过强导致的。另一种就是方向错误，比如呃逆、泛酸、哮喘、嗳气、冲气、奔豚等。 
养生堂视频20121007-肠出营养来3-牛奶、补钙、骨骼-于康北京卫视2012年养生堂视频第20121007期：肠出营养来3-牛奶、补钙、骨骼内效应、骨骼外效应。专家：于康教授。长期喝牛奶真的会引起这些慢性病的发生吗？喝牛奶不仅不会导致肥胖，还会降低肥胖的风险！低钙饮食可能更容易导致血压的升高。
养生堂视频20121006-肠出营养来2-糖尿病患者的营养不良-于康北京卫视2012年养生堂视频第20121006期：肠出营养来2-糖尿病患者的营养不良、血糖指数、膳食纤维。专家：于康教授。不论是营养过剩造成身材肥胖还是营养不足的太过苗条，都是营养不良，会诱发糖尿病。本期节目继续了解肠内营养治疗新方式，告诉您如何改善糖尿病人的营养不良。
养生堂视频20121005-肠出营养来1-营养不良 医学营养治疗-于康北京卫视2012年养生堂视频第20121005期：肠出营养来1-营养不良、肥胖型肌肉营养不良、医学营养治疗。专家：于康教授。说到营养不良，您脑海中一定首先浮现瘦骨嶙峋的老人。现代社会大鱼大肉每天吃，可是营养不良照样存在，为何我们还会营养不良呢？
养生堂视频2012年9月30日至2012年10月04日重播地址养生堂视频2012年9月30日至2012年10月04日重播地址，重播内容主要包含《春季养肝正当时》、《血管发出的求救信号》、《谁偷走了你的记忆》、《观手辨舌识健康》
养生堂视频20120929-秋季果蔬正当时3-大蒜、蒜氨酸-冯双庆北京卫视2012年养生堂视频第20120929期：秋季果蔬正当时3-大蒜、蒜氨酸。专家：冯双庆教授。本期讲解的内容：吃蒜有哪些好处？大蒜怎么吃最营养？紫皮蒜与白皮蒜有什么区别？独头蒜与普通大蒜有什么区别？吃蒜的选择-糖蒜，腊八蒜。
养生堂视频20120928-秋季果蔬正当时2-柑橘、葡萄-冯双庆北京卫视2012年养生堂视频第20120928期：秋季果蔬正当时2-柑橘、葡萄。专家：冯双庆教授。挑选葡萄的小窍门：1、不选太大串的；2、新鲜葡萄的梗很绿；3、选白霜多的；4、选光泽度好，颗粒饱满的。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。
养生堂视频20120927-秋季果蔬正当时1-水果、糖度、生理病害、营养成分-冯双庆北京卫视2012年养生堂视频第20120927期：秋季果蔬正当时1-筋结、水果、糖度、生理病害、营养成分。专家：冯双庆教授。秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。其中最为适宜的包括苹果、梨、橘子和葡萄。苹果在营养层面上，并不是最突出的，只是含有的营养元素最为全面。
养生堂视频20120926-身有千千结3-膝关节退化、股四头肌、抽筋-付国兵北京卫视2012年养生堂视频第20120926期：身有千千结3-筋结、膝关节退化、股四头肌、抽筋、腓肠肌痉挛、地机穴。专家：付国兵教授。人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，不仅仅是外科疾病，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。
养生堂视频20120925-身有千千结2-筋结、背肌筋膜炎、腰部俞穴-付国兵北京卫视2012年养生堂视频第20120925期：身有千千结2-筋结、背肌筋膜炎、腰部俞穴、腰三横突筋结。专家：付国兵教授。蹭树与我们要讲的筋结，是有很大关系的。人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的筋结。
养生堂视频20120924-身有千千结1-筋缩、筋结-付国兵北京卫视2012年养生堂视频第20120924期：身有千千结1-筋缩、筋结-付国兵教授。中医所讲的筋，范围比较广，主要是指联系带动骨关节运动的组织，如肌筋膜、肌腱、韧带和关节囊。经络系统中有十二筋经，多起于四肢、爪甲之间，终于头面，内行于胸腹空廓，但不入于脏腑。
养生堂视频20120923-与痛共舞2-肌肉关节疼、缓解疼痛-冯艺北京卫视2012年养生堂视频第20120923期：与痛共舞2-肌肉关节疼、缓解疼痛。专家：冯艺教授。肌肉关节疼是比较多发的疼痛。出现肌肉关节痛，人们最常用的缓解方法就是贴膏药。如今市面上膏药种类繁多，常见的膏药可分三类：中药成分，西药成分和电子膜。
养生堂视频20120922-与痛共舞1-疼痛、内脏痛、神经痛-冯艺北京卫视2012年养生堂视频第20120922期：与痛共舞1-疼痛、内脏痛、神经痛。专家：冯艺教授。神经痛由于发病原因很复杂，所以没有一种普遍适用所有人的方法。但是它也有它的治疗规律可循。首先就是药物治疗，但是首选药物不是大家平常以为的止痛药，而是抗惊厥药和抗抑郁药。
养生堂视频20120921-请给眼睛放个假1-视疲劳、视紧张、熨目、老花眼-亢泽峰北京卫视2012年养生堂视频第20120921期：请给眼睛放个假1-视疲劳、视紧张、熨目、老花眼。专家：亢泽峰教授。视疲劳的发病率是很高的。当你怀疑有眼睛疲劳的症状时，那么试着回答下面五个问题，如果有半数以上答案是肯定的，那么您的眼睛疲劳可能已经影响您的日常生活，到了必须请教眼科医师的时候了。
养生堂视频20120920-开启体内健康锁2-微生态系统、肠道菌群-姜良铎北京卫视2012年养生堂视频第20120920期：开启体内健康锁2-微生态系统、肠道菌群、双歧杆菌、乳酸杆菌、泽兰、水苏糖。专家：姜良铎教授。在以前的节目中，我们更多的是跟观众介绍如何通过调节各系统之间的平衡，来调理养生。今天要给大家说的是这12个生理系统以外的第13个生理系统——微生态系统。
养生堂视频20120919-开启体内健康锁1-排毒、解毒-姜良铎北京卫视2012年养生堂视频第20120919期：开启体内健康锁1-排毒、解毒、什么蔬菜排毒好、什么水果排毒好。专家：姜良铎教授教授。具有排毒作用的食品。总结起来有三类：1、肝脏排毒；2、助肾排毒；3、润肠排毒。研究发现，绿豆具有非常好的解毒功效，是常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 |
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