百科全说2011年11月06日舌诊辩健康

 百科全说舌诊辩健康（上）

讲师：罗大伦

北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后

舌头偏：

舌头伸出来是偏的，朝向另一侧了，说明人体的经络出问题了，尤其是头部经络，很可能是脑血管出问题了。

这个首先要排除先天性的，还有就是之前得过疾病的。

正常的舌象 -- 淡红舌薄白苔

舌头分为两部分：

1、舌边露出来的叫舌质，正常的舌质是淡红色，黏膜包裹的肌肉，露出来的是淡淡的红色，

2、中间部分露出的是舌苔，舌苔应该是薄白苔，正常人是淡红舌，薄白苔。

上图基本为正常舌苔，但是微微的胖了点，正常的应该是舌形带点椭圆。

体内水湿重、气虚的人，舌苔就会很胖、肥

看舌苔要根据不同的季节，判断是要做出调整：

冬天的时候舌质的颜色要偏淡一些，夏天的时候舌头颜色会红一些。

 

舌尖：对应的是心，如果一个人最近比较焦虑，有心火，舌尖会很红。这个也要排除一种情况，就是有的女性在

月经期的时候，气血比较充盈，这个地方也会红

舌的左右：左右对应的是肝胆，左边对应的是肝，右边对应的是胆，如果心肝有火，它的舌边尖都会红。

肺：在心的上半部。

舌的中间：是脾胃，这个部位舌苔最丰富，中医讲舌苔是由胃气所生，胃气好的话，舌苔就会比较均匀

分布的比较好。

舌根：对应是肾，如果肾有问题的话，舌苔往往会出问题，比如说有的人患了肾炎，舌苔都很好，只在舌根部位

一点舌苔都没有，这个人往往是下焦有问题，尤其是肾脏可能有问题，

脾胃不好在舌苔上的表象：

1、  胃气不足，有的人脾胃虚弱，他不是短时间造成的，比如说暴饮暴食，长期吃不饱饭，饿着肚子去干活

这种人胃气不足的时候，会出现他的舌苔不足，正常人是薄白苔，他的舌苔会特别特别的薄，若隐若现、若有若无的，他往往是胃气不足的，脾胃之气不足，这个时候就要养胃了。还有小孩积食，在脾胃部位舌苔变得特别的厚，有时候发黄。

舌苔黄腻：吃的肥甘厚味，油腻吃的特别多，慢慢体内就开始化热了，舌苔就会变得黄腻。现在有很多的男士是

这种情况，外面的应酬多了，吃的好了，慢慢舌苔变的很黄很腻，干净不是很干爽，所以这种是体内痰湿比

较重，而且要化热了。

观察舌苔注意事项：

1、  不要早上起来就看，早上刚起还没有活动开，气血还没有充盈，这个时候舌苔的颜色会偏淡，这个时候

不准确。

2、  刚吃完饭的时候不行，刚吃完饭，舌头刚工作完是红色的。

3、  饭后一个小时看，比较准确

温馨提示：经过筛查，如果你觉得，你可能出现某些状况，要到专业医生那里去看。

常见的亚健康舌象 – 水湿重的舌象

第一、            舌苔满布，把整个舌头给铺满了；

第二、            可能出现舌体胖大，整个舌头圆圆的、胖胖的，甚至比嘴还大   

第三、舌边有齿痕

水湿重型的便秘：1、大便不通畅，干燥；2、大便不通畅，黏黏糊糊的。

水湿重的原因：

1、  喝冷饮，是寒邪直入，脾阳（受伤），脾阳受伤后就会无力控制水湿，水湿就会重，冷饮进入体内，抑制了脾胃的功能，抑制了水饮运化的功能，结果不通畅了，导致了水饮病理性的停留在体内，没有正常排出，就变成水湿了。

2、  空调，夏天不开空调不睡觉，现代人一年四季没有热过，没有出过汗。汗，是我们把体内水湿向外排出的一种方式，我们的液体，也可以通过尿液排出，但是，如果你把它闭住了，一年四季都不让他出汗的话，这个水湿就一定会留在体内。

3、  水喝的过多，过多的喝茶，茶能补充很多微量元素，但是过多的喝，会形成时饮之邪，应该要区分夏季和冬季，夏天可以多喝点，冬天少喝一点，如果今天喝汤喝粥了，就可以适当的少喝点水。

水湿解决办法：多吃清淡食物，不吃冷饮，多喝温热，避免空调直吹，夏天吹空调，温度开高一点，稍微觉得有

点凉爽就行

有专门的英国医学工作者做过检测

夏天三组人：

一组人喝冰的水：体温一开始下降，然后马上反弹。

二组人喝常温的水：基本保持正常差不多。

三组人喝热的中国茶：喝热茶的效果最好，人的体温徐徐下降。

中气不足：

    舌的中间出现裂痕，脾胃之气不足

阴虚舌象：舌头红，没有舌苔，有内热，会便秘。

形成齿痕的原因：体内水湿重，气虚。体内气虚不能运化水湿，水湿停滞在体内，代谢不出去，各个器官都会肿

胀，但是其它器官不明显，而舌头肌肉外面黏膜了，肿胀了水液比较多，舌头胖大它就压迫牙齿，一天压迫

24小时他就带着牙印了（这个要排除先天性牙齿畸形造成的齿痕）。

  

 

 

改善齿痕的办法：多出去晒晒太阳，多运动，多喝点温水，少喝饮料，少用空调。

祛湿小方：

材料：赤小豆10克、薏苡仁10克

做法：把材料加水熬煮20—30分钟，加适量糖，每天一到两杯，当茶喝。

温馨提示：此方是很平和的，适合大众饮用，如果湿气很重还可以加一点荷叶进去，荷叶的祛湿效果也很好。古

代还有用赤小豆炖鲤鱼，能够把水沥掉，它治疗水肿的效果很好。  

 

舌诊辩健康（下）

血虚人的舌象：舌边，露出舌质的位置，颜色非常的浅，浅到有点发白，有点透明的感觉，这是因为气血不能充盈，正常的血液供不到舌体，显示的颜色是淡白色。

 

血虚的症状：在其他的黏膜的地方颜色也都会浅，比如眼睑、嘴唇、指甲的颜色都会浅，头晕，蹲着起来就嗡的

一下会感觉很晕，天晕地转的感觉，往往也是血虚的成分居多；有的人是失眠睡不好觉，有的人会记忆力不好，

这都因为血不养心；虚弱、疲乏、容易累、脸色很白，有时候会心悸，记忆力减退。

血虚的形成原因：

第一、女士特殊的生理机构和生理功能，一生中失血的机会特别多，现在补血的机会不多，像古

代就会用食疗的办法补血。

第二、现代思虑过多，耗伤心血，劳神。

第三、脾胃虚弱，会引起血虚

调理血虚的方法：

材料：龙眼肉200克、西洋参20克（磨成粉）

注意：孕妇忌用

做法：西洋参粉和龙眼肉放在一个碗里，碗里不要放水，文火一起蒸四个小时，蒸好后用保鲜膜盖好，放冰箱，

然后每天一汤匙，用250毫升开水冲泡后服用即可。龙眼肉一定要用晒干的。

温馨提示：此方养血效果很快，小孩血虚的时候可以适量服用龙眼肉，当零食吃点就可以。但是不可多吃，会造成积食。

淤血的舌象：

①    1、 舌头的边缘出现黑点，提示体内可能有淤血。

②     2、舌头往上添，添上嘴唇，舌下有静脉，舌下静脉如果过粗、颜色很深或者怒张、分支特别多，像珊瑚树或者蜘蛛网一样的话，也提示可能有淤血存在

温馨提示：如果舌下静脉过粗、颜色很深或怒张，提醒尽快到医院检查。舌尖偏左或偏右，提示体内可能有淤血。

 

体内出现淤血的症状：

①、              记忆力减退，血液循环不好了，学不能养心，思虑会出问题，就容易忘事。

②、              喉咙干，这个干并不是想喝水，只是想润润桑子

③、              皮肤出现甲错状或者体表毛细血管怒张，皮肤干，容易形成一块一块的微斑，这叫肌肤甲错，就像铠甲一样；有的人在皮肤表面会出现好多毛细血管，跑到体表来了，叫钞票纹。

④、              身上某个地方疼痛，这种疼痛晚上比较厉害，晚上躺着躺着就觉得疼的厉害，白天没那么疼，这个疼的地方相对固定，而且刺痛。

导致淤血的原因：

1、  气虚、气郁都容易导致体内淤血

2、  身体受凉容易导致体内淤血

调理身体淤血的方法：

①、 丹参泡脚：

女性身体有淤血，可在月经期化瘀调理

②、核桃红糖茶调理子宫淤血：

做法：用带皮的核桃仁煮水，煎30—40分钟，加入适量的红糖即可。

跌打损伤用药：三七粉1克或0.5克，冲水喝一点。也可以用成药比如：云南白药、沈阳红药

③、              养成良好的生活习惯，比如注意保暖、少吹空调、少生气等。

心情不好的时候疏肝解气的方法：喝玫瑰花茶或者灯芯竹叶汤。

灯芯竹叶汤的做法：灯芯、竹叶各3克，文火煮15分钟，喝水即可。

现代人肝气不舒：

    情绪疾病主要是七情致病：喜怒忧思悲恐惊，喜伤心，怒伤肝等等，七情会让气积在体内乱走，会有不同的反应，比如说喜气就涣散，怒则气上，忧则气聚，思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。

战胜起七情的法宝：慈悲心，当慈悲心一升上来的时候，七情烟消云散，当你们因为升职、因为工资不够高、因为钱赚得少而发愁的时候，想想那些比你们还差的人，想想那些贫困地区的孩子，有些地方一天吃的饭很少，中午饭没有东西吃，校长把水龙头拧开，中午的孩子就喝凉水，用这个充饥，至少你们能吃得饱，还有什么不平呢，想想这些大家的心就豁然开朗，就没什么好生气了，所以慈悲心能化解七情，这中医里叫“仁者寿”，就是中国人养生的最高境界，并不是我们吃枸杞子，吃好多这个东西，而是仁慈的人，才能真正长寿。