海带焖饭的做法

海带焖饭的做法详细介绍

更新于：2015-3-28 14:40:40

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海带焖饭的简介及特色

海带含碘、钙丰富，孕妇食用，可补充碘、钙的摄入，有利胎儿的生长，防治肌肉抽搐。

菜系及功效：孕妇菜谱

海带焖饭的制作食材：

大米500克，水发海带100克，水500克，盐10克。

海带焖饭的做法详细步骤

1、 将大米拣去杂物，淘洗干净；海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块。

2、 锅置火上，放入海带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，煮出滋味，随即放入大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒涨发，水快干时，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即熟。