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产妇既不能卧床不动，也不宜过早、过量活动，不要长期站着，觉得稍累就应躺下休息。由于产后腹肌、盆底肌、子宫韧带松弛，若下床活动过多，劳动 过早，用力过重，可导致子宫下垂、痔疮、脱肛等疾患。中医认为，产后气血虚弱，早劳、过劳则使已伤之气血复伤，难以预期康复。产妇在产后常久看电视，久听 自己喜欢的乐曲，或当见到自己的好友而久语，对身体健康是不利的。中医认为“久视伤血”，“话多伤气”，“久听伤神”，可见，一切过激的行为，超越自己体 力承受范围，均会造成身体损伤。 由于产妇刚生下孩子时身体很虚弱，需要充分地调整，才能复原，故产妇要充分注意休息，但完全卧床不活动对产妇也不利。产后24小时内要有意识地 主动排尿，以防发生尿潴留。正常情况下，24小时以后便可下地大、小便;产后3～5天，可以在床上多躺着休息，做产后保健操，这样可以防止子宫下垂和加快 身体康复，以后就要下床多活动。在月子里，一般孩子2～3个小时就要吃一次奶，弄不好会影响产妇休息和睡眠，不利于身体康复，产妇要适应婴儿的生活规律， 就是在婴儿醒时哺乳和活动，婴儿睡着了产妇也要跟着睡觉。一些有较重心脏病、肾脏病和神经精神病变的产妇和月子里生重病的产妇，要注意多休息，晚些下床活 动，不要急着干家务，不能哺乳时不要勉强哺乳。产妇如何注意劳逸结合? |
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