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腹肌六块,甚至魔鬼八块是多么令男人向往,因为它们可以让女人神魂颠倒,眼神迷离!那是那人的最佳象征!练就腹肌,刻不容缓,以下动作能有效强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌及腹横肌。
9个动作,由易到难,每个动作做15-25次,休息30秒!坚持锻炼,漂亮的6块腹肌你也可以拥有。
你我因为热爱生活而健身,因为热爱健身而相知
来自: 未来决定现在 > 《待分类》
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