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69、揽雀尾 70、单鞭 71、云手 72、单鞭 73、下势 74、左金鸡独立 75、右金鸡独立 76、倒撵猴左右三度 77、横斜飞式 78、提手上势 79、白鹤亮翅 80、搂膝拗步 81、海底针 82、扇通背 83、翻身撇身捶 84、上步搬拦捶  85、上步揽雀尾 86、单鞭 87、云手 88、单鞭 89、高探马 90、扑面掌 91、翻身单摆莲 92、搂膝拗步 93、上步指裆捶 94、上步揽雀尾 95、单鞭 96、下势 97、上步七星 98、退步跨虎 99、转身扑面掌 100、翻身双摆莲 101、弯弓射虎 102、高探马 103、扑面掌 104、翻身撇身捶 105、上步高探马 106、上步揽雀尾 107、单鞭 108、合太极 吴式太极拳 吴式太极拳对心理(思想)上的要求可概括为“五字诀”：静、轻、灵、切、恒。  静：思想要高度集中，不能有杂念。人的思维是复杂的，要使中枢神经高度集中，实在不易。 怎样才能使思想集中呢? 最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确上。换句话说，就是动中求静，这样比较容易见效。久而久之，即可“由着熟渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”境界。 轻：太极拳中的“轻”，不能单纯以用力大小的程度来衡量。轻是相对重而言的。太极经中说：“左重侧左虚，右重侧右虚。”轻就是不能用“爆发力”，其次是避免双重。“轻”也可以解释为柔，“极柔软然后极坚刚”，这就是说：轻是有力不用。所以说“似松非松将 展末展”为“太极劲”。懂得这个劲，则是练太极拳的最高阶段。只有在长期锻炼中“默识揣摩”，才能“从心所欲”。 |
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