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生命太短，没时间留给遗憾，这里有“不生气”的智慧之水，客官，您不来一瓶吗？！ 病人问余师，怎样可以不生气呢？ 病人：我火不发出来我难受！ 余师：现在的人都活得很没有觉知，如果你真的平心静气得观察自己，你会发现，人在生气的时候，呼吸急促，心跳急剧加快，使大脑压力增加，此时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的损伤不亚于毒药，愤怒时思维混乱就是大脑缺氧表现。气往上冲，手脚发麻，会使心肌缺血，一通乱蹦，心跳不规律，也就更致命。暴怒伤得不仅是肝，心肝脾肺甚都有牵连。所以不管怎样的生气，首先伤害的是自己，你别以为是对别人的惩罚。
余师：生气有什么用呢？做事遇到难处挫折了而生气，人在气头上会做出不理智和愚蠢的事，这样一来，就会失去解决问题的最佳时机和走出困境的最佳途径，做出不理智的选择，而悔恨终身。 病人：生生气嘛，有什么大不了的。 余师：中医上有七情治病，一个人的精神状态，健康情况和心情有着密切联系。当医生久了，眼睛就会比较毒。在生活中稍加观察，便可判定这个人的身体状况。凡是心胸宽阔明亮的人，精神百倍，整天乐呵呵的，工作生活都有激情热情，身体也健康，家庭也和睦，事业也做得不错；相反，心胸狭窄的人，整天萎靡不振，愁眉苦脸，对人刻薄，一点小事儿便会生气，自己不开心，身边人也不高兴，身体也很容易出问题。
病人：唉。。。。。。。这个火一上头，我就控制不住了。 余师：生气和心态有关，我们来看这个“态”字，拆开来看，就是“心大一点”，心每天都大一点儿，心态还会不好吗? 病人：总有人使绊子，找茬，是人都有脾气啊！ 余师：你觉得总是别人找你茬，你可以换个角度想。这个总是找你茬的人，他是可以助你成道的魔考，他是帮助你提高自己，提升自己的人，可以成就你。比如最近，我们后面的小学生和幼儿园，总在上午坐诊时放很大声的音乐做操，跳舞。我们可以理解为是噪音，也可以换个角度，从这些儿童的喧哗中，感受到勃勃得生机力，这种生发的能量可以帮助我们来驱赶走诊室的病气，病人身上的病魔。所以一切都是最好的安排，你遇见的一切都是有助于我们修行的能量！ （小孩子的喧闹，也是一种勃勃的生机啊！）
余师：风能吹倒一棵树，一堵墙，是因为有墙，有树的存在。我们认为自己的存在，才会感受到愤怒，怒火。如果我们的心是空的，那么怒喜都会随风而逝。佛曰：不住相布施，无挂碍故，无有恐怖。把自己放松，放空，“内观其心，心无其心，外观其形，形无其形。”因为留住怒，才感觉到怒。 如果胸怀是一盆水，那么投一粒小石子，就可以激起波浪。 如果胸怀是湖，那么投一大块石头，也没什么反应。 如果胸怀是海，那么即使沉下一艘船，也容得下。
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