闲聊对你有好处：保守秘密耗精力

艾莉·佐夫格里菲斯/翻译by韩秀慧

• 一想到心中的秘密，就会消磨你的动力
• 也会耗尽你的精力，在完成简单任务时都感觉困难
• 对你信任的人说出秘密可以帮助你恢复动力

有些秘密要永远保守在心里不要说出来。

面对黑暗历史或泄漏秘密建议要保持安静。

但现有一项新的研究称，保守秘密的行为对一个人的情感和身体都有害。

根据哥伦比亚大学商学院的一项新研究，保守秘密如同体重加重都会削弱你的精力。

心中有秘密，你想的越多，就越耗用你本人、知识、动力资源。

工作时想着这个秘密就会使人变消极。

保密加重心理负担，你会感觉对周围的事物更有挑战性，如果你不积极应对这些挑战，你的表现就会受到影响。

科学家们进行了一系列的实验来评估保守秘密的影响，来判断山的陡峭程度。

有秘密困扰的人判断山的陡峭程度比实际陡峭。

同样我们看到身体有负担的人，看到的世界就更具挑战性和极端性。

心中有秘密的人，可能会有更大的改变诸如金钱、性取向或健康问题。

一个最好的方法就是摆脱负担提高效率。

但并不代表要你立即说出秘密。重要的是要记住说出秘密可能弊大于利。

对于没有知己的人，打个匿名热线来说出秘密，同时要保密你的身份。

还有一个办法，如果你不能大声说出秘密，就写下来吧！

例如，在一个在线留言板上说出秘密，或在网站上说出保密，或写秘密日记。

无论哪种方式说出心中的秘密都对身心有好处。