不花钱的防癌法你造吗（AnyHealth晨读2015.5.2）

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2015-05-02 爱你健康网 健康小秘

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各位小主们早安，又是新的一天啦，打起精神嗨起来~

请看今日摘要:
1、中医养生：不花钱的防癌法

2、健康常识：脑血栓不等于脑栓塞

3、健康检测：你的血管几岁了

中医养生：不花钱的防癌法

①每天走路一小时，降 低一半患大肠癌的几率；

②饭后散步30分钟，患胰腺癌的风险减少一半；

③干毛巾反复摩擦整个背部10分钟；

④每天开窗半个小时，排出室内甲醛、氡等致癌物；

⑤每天晒15分钟太阳，可降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险；

⑥保证睡眠，预防乳腺癌。

健康常识：脑血栓不等于脑栓塞

不少人常将脑血栓和脑栓塞混淆。其实,虽然它们都属于缺血性中风,却不是一回事,脑血栓主要是由于脑血管自身的病变造成血管阻塞所致;脑栓塞则为身体其他部位的栓子堵塞于脑血管引起的。

从临床表现上看,两者的不同之处是:

(1)发病年龄:脑血栓患者发病年龄较大,多在55岁以上。而脑栓塞患者则多为20～40岁的中青年。

(2)病史:脑血栓患者多有高血压、动脉硬化、短暂性脑缺血发作及糖尿病等病史,而脑栓塞患者多有心脏病,特别是风湿性心脏病和房颤等病史。

(3)发病形式:脑血栓多为缓慢发病,常在安静状态下(如睡眠中)发病。而脑栓塞往往在活动中，特别是在用力或情绪激动情况下突然发病。

症状表现：脑血栓多雾头痛、呕吐等高颅压症状，起偏瘫失语等症状渐渐加重;而脑栓塞可能头疼、呕吐、意识障碍、偏瘫失语等症状往往突然发生。

（想了解更多健康常识或者想问小编的健康常识都是哪里来的，请悄悄的私戳小编，一般人我不告诉哦）

健康检测：你的血管几岁了

1、在情绪压抑，过于较真；

2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；

3、不愿运动；

4、每天吸烟支数乘以年龄超过400；

5、爬楼梯时胸痛；

6、手脚发凉；

7、有麻木感；

8、忘性大，经常丢三落四；

9、血压升高；

10、胆固醇或血糖升高；

12、直系亲属中有人死于冠心病或中风等

12项中，如果你:

符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；

符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。