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100天行动读者反馈@郭尼玛 战隼老师你好，我是一名大三学生，刚刚在周三完成了自己的100天背单词（虽然并不是跟着您的100天号召开始的），这100天收获很大，虽然词汇量并不大，但已经能较为顺畅的阅读一些paper了，而且让我更有信心继续下去，看到自己变得越来越好真的很棒！对了，从7月末开始的健身到现在平均下来每周也有3次左右，4个多月了，身体变得更健壮了，也交了很多朋友，感觉棒极了！持续的做一件有益的事，真的能产生巨大的改变！谢谢战隼老师！ @云笑 第一次看到你的博客应该是大三上吧，当做资源先收藏，偶尔翻翻，但没有实践。我大学一直都有用手机记账软件，大一大二是断断续续，大三开始坚持，后来就成为一种习惯，这个习惯带给我的好处就是我知道我每个月的消费支出结构，现在工作了，这个习惯依旧延续。 当时还很想记录自己每天的时间花费，但是一天都没有坚持，因为要回忆自己一天的每个小时，把时间分割是太痛苦的一件事，还会出现应付自己的状况，好像只要填满格子就好，遂放弃。6月毕业后开始参加你的早起计划，到现在都没有实现百日，每一次失败原因都不同。 现在每天坚持每天11点半之前睡觉，7点半起床，坚持了两周，慢慢提早睡觉时间，慢慢实现6点半起床。冬天起床很痛苦，但是如果你早起有安排，就不得不起来了。希望这次不要失败吧。 第二个计划:之前练过瑜伽，慢跑，都没有坚持，最近开始想练腹部，身边没有人觉得我会练出腹肌，因为觉得我太懒，今天练了腹部撕裂20分钟，觉得累，就停了，我始终坚持慢慢来，也会考虑这个会不会适合我，要不要换个视频学，每个人健身的要求不同，所以适合的东西也不同，一边尝试一边改。 @warfalcon 你给自己的压力太大，记录时间花销属于非常高价的技巧，要花很长时间才行。 初期可以只记录1小时或半小时的时间花销。 可以一点一点提前，别一次提的太早。 健身或运动，建议从每天5分钟开始。 最后100天行动的规则一次一个习惯，别一下做的太多。 点击文章最下面的【阅读原文】就可以投票 |
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