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相信阳光生活：戒烟、戒酒、戒·毒、戒赌、戒网瘾 珍爱生命，远离糟粕 真爱自身，心新生活 ——new life osifu·新生活 世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机…… 出门忘带手机便“惴惴不安”，好像丢了魂一样；当一段时间手机铃声没响，感到异常失落；刷微博、玩游戏是睡觉前的必修课，否则是无法睡着的；公车上、饭局上、朋友聚会上，总是低头玩手机…… 是不是觉得说的就是你？如果是，很不幸，你即将或已步入“手机依赖症”患者行列。 “手机依赖症”又称“手机瘾”，是指一些人因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态。在心理医生的描述里，“手机依赖症”作为一种新型心理疾病，就像在患者身上套了一个气泡，让其和外界隔绝开来，一旦离开了手机，便会坐立不安。随着智能手机的日益普及，手机正逐渐成为人们生活中不可或缺的组成部分，与此同时，在中国近1.6亿的手机拥有者中，患上“手机依赖症”的人数也在与日俱增。 有网友称，“朋友们一起走路时我会提醒他们，帮我看着路。我朋友有时候都看不下去了，会朝我喊能不能收起手机说会儿话。”对手机的依赖使我们忽略了与自己的亲人、朋友、同事的交流，都在玩手机，谁也不理谁的现象生动地诠释了什么叫“世界上最遥远的距离”，手机里的众声喧哗与手机外的众生沉默，反差强烈。 如果说在个人场合，玩手机不影响别人，倒也无妨；若与别人聚会、聊天时，也有人旁若无人低头只顾自己玩手机，别说上了年纪的老人看到要反感，作为在场的年轻人也会觉得整个聚会、聊天变得索然无味，甚至质疑对方的修养与道德。 手机，本为让人们交流更方便，沟通更迅捷，结果却让拥有者依赖上手机，将手机当作玩偶，反而为人们的交流制造了隔阂，使得亲情与友情更加疏离，个人变得更加“孤独”，实在出乎意料。 手机的便利压缩了时空，虚拟空间里的狂欢看似拉近了人与人之间的距离，但回归现实却是，人的精神和情感变得更加空虚和苍白。 调查显示：超九成受访者离不开手机 “我可以不带钥匙、银行卡，甚至不带钱出门，但一定要带上手机。”作为一名手机控，广州白领陈先生表示，没有手机会让自己不知所措，一天都魂不守舍。“我睡前最后一件事和醒来第一件事，都是玩手机。” 有受访者表示，她的朋友有一天心血来潮，统计了一下自己每个月的手机通话时间，统计结果让人大吃一惊：竟然高达6000分钟，平均每个工作日要打300分钟电话。“我们没打那么多电话的也是整天拿手机刷微博、上网页，确实花了太多时间在手机上。” 有网站做了一项关于“你是否离不开手机”的调查，结果显示，超过九成的人离不开手机。其中，学生族和上班族是对手机最依赖的人群。而如果必须要在手机和钱包之间作出选择，选择手机的人占压倒性的多数。 另一项研究，则再一次证实了手机对于人们的重要性。美国马里兰大学曾对10个国家的1000名学生做了一项名叫“无设备世界”的调查，让他们在一天之内不使用包括手机在内的任何多媒体设备。结果显示，离开了手机让他们“坐立难安”。一名参与项目的学生说：“过了一阵我就开始强烈想念我的手机。平时我会把它放在口袋里，手握住它，这样就能让我感到莫大的安慰。” “手机依赖症”小测试 想知道自己是不是有手机依赖症，做做下面的测试吧，如果以下问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”。 1.你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？ 2.当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？ 3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。 4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？ 5.你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？ 6.你是否经常害怕手机自动关机？ 7.你晚上睡觉也开着手机吗？ 8.当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？ 预防手机依赖症： 预防过度依赖手机，有网友支招道，“拿在手上会让人时刻意识到手机的存在，不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。”类似的方法尝试断网、换一个功能单一的非智能手机，迫使自己减少花在手机上的时间。 [文章来源网络] |
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来自： olive36970 > 《戒网瘾》
