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提要：想要拥有迷人平坦小腹？赶紧一起来看看本期小编分享的超简单有效的收腹小妙招吧。 还在为自己的肚腩而烦恼吗？下面小编就和大家分享超简单有效的收腹小妙招，赶紧一起往下看看吧。 1.、捡豆子瘦腰法 每天晚饭后休息十几分钟左右。然后倒200粒黄豆在地上，弯腰但记住腿不能弯，一粒一粒把黄豆捡起放到盆子里，每天重复这样的动作坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜喔！ 2.靠墙站 同样是晚餐要尽量少吃，而且要吃得清淡。吃了晚饭后，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上将整个身体尽量贴紧墙面。坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果。 3、站立扭腰 在空闲的时候练习。站立左右扭腰100下，记住只要每天都坚持，绝对保证会有效！ 4、保鲜膜原地踏步法 保鲜膜缠腰法就是，在腰的部分包上保鲜膜，切记不要包得过紧喔！然后原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，肯定能瘦，当然也要记住晚饭要少吃。 5、粗盐瘦腰法 每次洗澡前，准备一杯粗盐然后加上少许热水拌成糊状，接着把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净。 以上就是小编分享的超简单有效的收腹小妙招，不妨可以试试看喔！ ▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂ 曾经小编也是个胖纸，是在爱莎老师的帮助下已瘦下来的，爱莎老师微信号as111315特此推荐 |
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