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关于失眠的中医解决方案:15个方...

 ddd603 2015-05-05

失眠是最让现代都市人抓狂的亚健康问题了。全国优质自媒体“李霆名医汇”自建立以来,每一次发表相关稿件,总会获得网友的高度关注。应读者要求,本文将中医民间疗法中关于失眠的特色治疗方法归纳总结,以飨读者。希望本文能帮你在这个夏天睡得安然。

药物贴敷疗法(四则):

1,朱砂3到5克,研末,用纱布一块,上涂少许浆糊,撒上药末,外敷涌泉穴,胶布固定,每日换药一次,日久见效。

2,吴茱萸9克,米醋适量。将吴茱萸研成细末,用米醋调成浆糊,外敷两侧涌泉穴,胶布固定。每日换药一次。

3,吴茱萸、肉桂各18克。共研细末,临睡前取药粉10克,调酒炒热外敷涌泉。或者取药5克,加入蜂蜜制成软膏,贴敷于一侧神门、三阴交。每日换药一次。

4,炒酸枣仁、丹参、夜交藤各15克。共研细末,用蜂蜜调成软膏,临睡前外敷双侧神门穴,外用纱布固定。每日换药一次。涌泉、神门、三阴交三穴位置如图。

药酒疗法(四则):

1,五味子60克,白酒500ml。将五味子洗净,装入玻璃瓶中,加入白酒浸泡,每日振摇一次,半个月后服用。每日服三次,适量常饮。

2,人参果30克,白酒500ml。共泡15日,每日服两次,每次10到20ml。

3,山药、山茱萸、灵芝、五味子各15克,米酒1000ml。共同浸泡,七日后取出饮用。每日服两次,每次15到30毫升。

4,熟地黄250克,枸杞子、制何首乌、薏苡仁各120克,当归90克,龙眼肉90克,白檀香9克,陈酒15盅。将药物捣碎装入绢袋浸入酒中,10日后饮用。临睡前温服,每次饮用30毫升。

药枕疗法(三则):

1,绿豆衣、橘叶、龙胆、桑叶、地骨皮、菊花、决明子各150克。药物烘干,共研细末,装入枕芯,制成药枕,令病人枕之。肝郁化火型失眠尤为适用。

2,青礞石1000克,白矾500克,天竺黄300克,石菖蒲、郁金、栀子、藿香各200克。将白矾打碎,其他药物一起烘干研成末,混匀,装入枕头,让患者枕之。痰热内扰型失眠适用。

3,当归1200克,黄芪1000克,甘松、白术、茯苓、熟地黄、仙鹤草各500克,大枣200克,葛根100克。药物烘干,研成细末,装入枕芯。心脾两虚型失眠尤为适用。

敷脐疗法(两则):

1,人参、生硫磺各1克,黄芪、当归、生牡蛎各2克,夜交藤50克。前5味药物共研细末,夜交藤水煎浓缩,取药末和夜交藤浓缩液调敷在肚脐,盖塑料布和胶布固定,三天换药一次。每天晚上睡前用热水袋热熨15到30分钟。

2,生龙齿、琥珀、磁石各2克,远志10克,生酸枣仁、炒酸枣仁各30克。前4味药物共研细末,生、炒酸枣仁水煎浓缩,去药末和枣仁浓缩液调成糊状敷于肚脐。每3天患药一次,每天晚上睡前用热水袋热熨15到30分钟。

食醋疗法(两则)

1,龙眼肉、莲子、酸枣仁各30克,米醋30ml。将前三味加500ml水煮熟,然后倒入米醋再煮3到5分钟。每晚服用一次,经常服用。

2,鸡蛋5个,面粉适量,淡豆豉60克,醋10ml。鸡蛋去黄取清和面粉相和,做成饼,淡豆豉取浓汤,再把蛋清面饼放入豆豉中煮熟,加醋以及佐料,随意食用。

(李霆,健康类媒体记者,长寿现象研究者,健康教育专家 )

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