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1.别空腹喝酒 喝酒前吃点面包或者喝点酸奶什么的，别让酒精过分的刺激胃黏膜！
2.维生素B族 护肝神器！有应酬什么的，吃点维生素B吧，这样可以保护到您的肝脏！也不用刻意吃相关的药物，吃一些含有维生素B的食物就可以。含有维生素B比较多的有：肉类，动物肝脏，鸡蛋，蔬菜，燕麦等！
3.多喝白开水 喝烈酒的时候最好要加些冰块！平时没事的时候也可以多喝一些水，这样有利于身体中酒精随着尿液尽快排出，是个解酒的好方法！
4.别玩命！别用生命去喝酒 千万不要一口气就干了一杯，或者大口大口的喝酒，一定要慢慢喝。你需要给你的身体足够的时间去分解乙醇！大口大口喝容易醉！对身体的损害是不小的！
5.多吃蔬菜！ 蔬菜中含有抗氧化剂和维生素，这两样东西可以保护您的身体！主要是保护肝脏！
6.多喝果汁，少喝碳酸饮料 果汁中含有果糖，果糖有助于身体对于酒精的代谢。反观碳酸饮料则不利于身体中酒精的代谢！因此，在酒后选择饮料的时候要注意，不要选择碳酸的饮品为宜！
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