春季男吃韭菜女吃藕 有益更营养(6)

　　【导读】我国民间流传着很多有关健康养生方面的民谚，其中有“男不离韭，女不离藕”的说法。顾名思义，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。今天小编就教大家几个简单食谱，让你越吃越健康。

专题：

　　三、藕的做法

　　滑炒脆藕片

　　材料

　　嫩藕，香葱，姜，盐，白醋，清水

　　做法

　　1、将香葱白和叶分别切成末，姜切小片，藕削皮后切薄片。

　　2、将藕放入加了白醋的水中浸泡5分钟，以免变色。

　　3、锅中油热后，放入葱白末和姜片，炒出香味。

　　4、将藕片倒入锅中翻炒。

　　5、边炒边加入清水，缓缓倒入，我加了两次清水。

　　6、炒至藕片有些透明感，无实心的时候撒入盐炒匀。

　　7、起锅前撒入葱叶末拌匀即可。

[责任编辑:郭若曦]