5种深蹲进阶方法全收录！想练翘臀的收好啦！

全球健身中心 2015-05-05 22:41

教你塑造完美臀部！转而收藏之~

大家可以每天做，每个动作做30秒

当你累计做完1000个，你会发现你的大PP也变成大翘臀了！

ps：深蹲时切忌下放速度过快，放得过低，否则极易损伤膝踝等关节。