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我们中医讲百病可以从肝来治，特别是女性的疾病。男人以肾为先天，女人以肝为先天。女性很多经期不调、经前经后头疼、乳腺增生、妇科炎症、盆腔的炎症都与肝有很大的关系。 肝经是从足到三阴交上来，经过生殖器，再到胁下乳腺的下侧这里，所以很多女性的病都是由肝引起的。 女性比较重感情，容易情绪化。情字，是一个竖心旁，加一个“青”，也是与肝有关系的。调节心态，对于女性的养生尤为重要，特别经期前出现情绪的波动。中成药里会用养肝丸、逍遥丸、疏肝和胃丸，也可以用养肝茶。 基本上女性的病，我在调理中以肝为主。我在过去13年的时间里，大概调了五百多位很难怀孕，或是怀孕后容易流产的女性，从结婚两三年到十五六年，最大年龄已经到四十几岁了，都是以调肝为主。 肝是主生命力的。男性精子弱，很多一味在补肾，其实有些是肝气弱、肝血虚引起的。让他早睡觉，锻炼身体很重要。很多的男科病是肝引起的，不是肾引起的。 不孕不育的疾病，很多情况下也是肝引起的
像老年人的膝盖曲伸不力、腿抽筋、静脉曲张，都与肝血虚有关系。肝气不舒会引起很多病，比如乳腺增生。 女孩子太凶了也不好，生不了小孩。传统文化中说女性要柔，像水一样、像棉花一样，要明理，这样会给家庭带来很大的福气。和气也能生财，而且家里会很温馨，很温暖。女人半边天，其实都是女人的天下，男人也是女人生的。 王凤仪先生就很注重女性的教养，他是第一个近代成立女子学校的人。我一个同学上课讲女德的时候也说过，子宫是一块风水宝地，我们的孩子在里面呆十个月才出来。很多注重外面的环境好不好、风水好不好，很少人注重内在的环境，它是第一块风水宝地，孩子出生的子宫。 未婚先孕堕胎的，或平时吃很多垃圾食品的年轻人，无意之中就种了一个祸根在里面，会导致以后怀孕难。或是吃很多生冷冰冻的东西，会给未来生育带来很大的问题。有的人年轻觉得无所谓，到了生孩子的时候就很痛苦了。有的做八九次试管婴儿也不成功，好难过。这个原因是谁造成的呢？实际上很多是自己造成的，社会只是一部分的原因。 嗜食生冷也容易造成宫寒不孕
现在不孕的患者越来越多，男的女的都有。男的精子弱，跟吃太多海鲜有关，生活无规律，不睡觉。你哪里来的生命力呢？肝的特点就是“魂之处，血之藏，筋之宗”。平时我们讲灵魂这两个字，心是藏灵、藏神。心为君主之官，神明出焉，肝为将军之官，谋略出焉。很多失眠的人，多梦的人都是肝血虚、肝火旺的人。 还有一种是胆气虚的人，也会容易做恶梦，中成药可以用唐代孙思邈所用的温胆汤，或是大小柴胡汤的加减。我们常用的是通阳汤，主要成分有柴胡、党参、苍术、茵陈、小茴香，通过温通中焦，舒肝利胆的中药来调理。也可以作为平时的养生。 我们这个社会里面，基本上很少看到非常阳光的人。以前上班坐公交车，我很爱观察人，盯着看，看电视也这样，这个人有什么病，养成了职业病。其实这种细心的观察是有意义的。很多人从外在表现也可以看出一些征兆来。看一个人熬了几天的夜脸青青的，有一天走在外面晕倒了送医院，这就是征兆。前几天有一个搞IT行业的朋友，说突然间晕倒了送医院，做了全身的检查，花了很多钱。中医里面讲就是肝血虚，耗得太厉害，久视伤血，看电脑、看微信、看电视太深就是很伤血的行为。应该多到大自然中去踏春、放风筝。放风筝对颈椎是很好的，帮你放飞心肝，也是娱乐养生的行为。那是不花钱的良药，比吃药的意义更大。 过多的使用手机也会伤肝血
“肝为刚脏，主动主升，肝气升发。”小孩子的多动症多数也是肝风和脾虚引起的。因为肝主风，上行而数变。帕金森症、美尼式综合症、血凝症这些也是肝风引。我以前也调过帕金森症，也是从肝入手。中医讲所有的风症都与肝相关，比如中风、头风、风邪、内神精痛、三叉神精痛，带状疱疹。所以调肝胆，就可以调很多的疾病 “在志为怒”，喝酒都没有生气伤肝伤得厉害。我们的怒是最伤肝的，包括抑郁、忧郁、生气、大怒。很多血管爆裂，就是在一怒之下引起的。很多大的动脉、韧带，都是肝脾所主，一些病症比如脑血栓、脑溢血、内中风都与这相关。所以保持心情舒畅，不生气，不发怒，是养肝的第一要素。
“在液为泪”，流眼泪是挺好的事。女孩子比男孩子长寿，是因为她多了一个排毒的渠道。男儿有泪不轻弹。女性还有一个排毒的渠道，就是经期。另外生育过程也有疏泄的功能。而男性是没有这些的。所以家里的女性要多关心一下父亲、哥哥、先生。偶尔流一下眼泪是好事情，不要过多压抑自己的情绪。这种泪水是很排毒的。迎风流泪则是因为肝血虚引起的。有的人没事的时候也流眼泪，多数是由肝血虚、肝风重引起的。这种情况可以多吃一些枸杞、黑豆、菊花，中成药可以吃明目地黄丸、杞菊地黄丸，这些肾阴虚的人也适合服用。也可以用枸杞、菊花泡水来送服乌鸡白凤丸。 其实男人更需要关怀
“在体合筋”，有很多筋和韧带的疾病是肝引起的。比如腰痛、坐骨神经痛，有的并不是腰椎的问题，而是这个筋、韧带出了问题。还有静脉曲张，有的人是手上的血管暴得很厉害，有的则是大腿和小腿，都是属于肝血虚或肝郁引起的。用养肝血、活血通脉的方法就会很有帮助。治疗静脉曲张或者腿抽筋经常用到的一味药就是白芍，配合调理可加甘草、川木瓜、薏仁、黑豆、红枣、牛膝、当归熬汤喝。白芍可以用到30克，薏仁可以用到一两。孕妇抽筋是不能用薏仁的。川木瓜30克，黑豆用一两，红枣可以用到一两，牛膝用10克，当归用5克。抽筋的人基本上喝三剂就可以了。可以熬了当茶喝，也可以加骨头熬汤喝，效果也比较理想。
“其华在爪”，肝经的气很多都表现在指甲上。大家尽可能不要涂指甲，它也是一个小气门。指甲是有气的，可以治好多病。看一个人的指甲，可以知道身体的很多疾病。指甲上有白点，一般是气虚。右手中指指甲出现白点，一般都是中焦脾胃这一块中气弱、胃寒，或是急性肠胃炎。小指指甲出现白点，一般都是肾气不足、肾阳虚。我观察过很多肾结石的病人，他们小指上会出现白点或是凹陷。右手的食指看到有白点就是肝血虚，那种白点会像逗号一样凹下去。指甲旁边有很多的倒刺一般是肝热、肝积，大人与小孩都会出现，小孩会比大人更明显。有的人左手食指会有很多倒刺，这种是心火旺引起的，人容易烦。有的人在左手的食指上会有小小的黑点，也是属于肝火和内热很旺。有的人是在大拇指上会出现小黑点，我看过有口腔溃疡的人就这样。在脚上的中指出现很多小黑点的人，非常容易有胃痛，还有牙龈肿痛、口腔溃疡等问题。这是胃经有问题，胃的寒湿很重。我们经常看到的灰指甲、脚气，是肝胆经湿热引起的。所以肝与指甲是有很大关系的。通过观察指甲，就可以知道肝胆的情况。 透过指甲可以看出人体的健康
“在窍为目，与春气相通”，养肝要多看一些绿色的植物，而且多到大自然中去走一走，眼睛就会好很多。还有一个养眼睛的方法，就是闭目养神。如果没有事儿的时候，比如坐公交车，可以闭目养养神。别看这一个小小的动作，它可是有很深的道理在里面的。我有一个好朋友，他是北京中医药大学的一个博士，他写了一本书就叫《闭目养神》，就是将一个养生的方法扩展开来讲。闭目可以养神，是自古代就有的一个养生方法。不看人不好的地方，也不看过多是非，也是一个养眼的方法。我们的眼睛容易看到别人的缺点或阴暗的地方，光明往往是我们很难去观察得到的。 闭目可以养神
在传统的养生之道里讲到心态，讲如何才能保持情志舒畅，就是要看光明的事物、美好的事物。父母长得漂亮，但生出来的孩子很丑，我们会觉得这种事情很奇怪。但其实相由心生，也由肝目所生。很多母亲在怀孕的时候因为抱怨老公的关心不够、家婆家公不搭理自己，心里有很多的恨和怨。在胎教的时候没有做好，想的东西也不够阳光，生的孩子就可能长得不好看。因为怀孕以后会变得更加敏感和挑剔，往往这样就做不好胎教，生的小孩就不健康，自己生完孩子后的身体和心情也不对劲。所以我们说养神、养眼还要多看美好的事物。平时多去看一看字和画，对身心健康都很有帮助。前几年我与美院的书记喝茶聊天，他是一位国画大师，他跟我说“请画如请神”。为什么我们要以一个外在的形象来美化心情？画和自然是一样的。有些西方用的色彩疗法，中医用的五行疗法，也是这个原理。美好的事物可以养神，也能养目、养眼。 多看美好的食物，内心就会充满阳光 所以说当我们能越来越多地看到美好的事物时，当我们能发现身边人的美好之处时，你就会变得更加阳光，心情更加舒畅。有的人对外面的人比较无所谓，但是对自己的孩子、先生特别地在乎，会特别苛刻，无形之中就天天生气。家长都望子成龙、望女成凤，于是总抱怨孩子怎么不像自己这么努力，于是就折福了。老祖宗的智慧有讲到，知足常乐、知止不殆可以长久。知足、知止就可以养生。对事物看得更清楚一点，也就更明理了。养肝养目谈到调节我们的心态，这很关键。
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