陈氏太极拳老架一路秘传口诀连载1

陈氏太极拳老架一路秘传口诀
---连载1

陈氏太极拳秘不外传的口诀。熟记之后对行拳走架提高功夫有很大的帮助了！西安朱天才太极拳研究会随太极五一黄金周老架一路培训班，分享给各位会员、太极拳爱好者共同受益!!!

1、起势
亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，
气沉丹田周天转，不知不觉得真功。
2、金刚捣硾
金刚捣硾双手起, 重心右移往后捋，
重心右移左脚上, 双手转前向左挤，
重心左移右足上，拳击面门膝击裆。
3、揽扎衣
揽扎衣式招式奇，双手互转重心移，
忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。
4、六封四闭
六封四闭须放松，肩肘腕手显轻柔，
肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。
5、单鞭
单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，
要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。
6、金刚捣硾
接着又来二捣硾，以左带右巧换位，
肘膝松合猛震足，力点平稳不伤根。
7、白鹅亮翅
白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰，
右撑左按少定势，遇顶则丢劲要少。
8、斜形
除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，
上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。
9、搂膝
搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，
快速弓身抱他膝，前假后真要从容。
10、上三步
紧跟三步进敌身，步活裆圆劲要真，
右来左挡我右击，要点打击敌首根。
11、斜形
这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆，
左臂内弧横截击，迎手劈掌最为上。
12、搂膝
忽然弹抖用搂膝，身体下沉抱腿走，
要想攻下先守上，要点就在肩不僵。
13、上三步
这个三步与前同，后要用力前要弓，
切记领劲首要正，否则人在云雾中。
14、掩手肱拳
这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，
蓄而后发劲贯足，敌命打击心胸间。
15、金刚捣硾
右肘上击速转身，接着又用三捣硾，
切记重心左胯拦，否则身体难站稳。
16、撇身捶
撇身捶式劲落根，宛如青蛇摆动身，
身躯顺提顺采式，再次左旋逆常拼。
17、青龙出水
青龙出水招不难，关键在于身右旋，
右手握拳沉胯处，猛然发力将敌掀。
18、双推掌
这次紧连双推掌，大小双圈劲贯肘，
切记重心在右足，虚领顶劲裆要空。
19、肘底看拳
肘下有拳能遮掩，一拳击中命危险，
肘向前移拳掏心，掏心也得用螺旋。
20、倒卷肱
精讲首势倒卷肱，前足弓来后足登，
双手左右相照应，这边引来那边攻。
21、白鹅亮翅
白鹅亮翅用处多，十次八次不为过，
承上启下都有用，关键在于胯要活。
22、斜形
斜形姿势很难练，没有万遍功不现，
他与单鞭是攻势，要点都在腰胯处。
23、闪通背
经典招式闪通背，若遇群敌巧换位，
前面穿掌速制敌，猛然转体肘护身。
24、掩手肱拳
掩手肱拳要想脆，虚实蓄发要到位，
虚领顶劲头不偏，鼓荡内力劲到拳。
25、六封四闭
六封四闭注意肘，不丢不顶劲贯手，
切记头顶端又正，百会会阴上下通。
26、单鞭
单鞭要点在换位，有肩有肘才为对，
重心左移左臂扫，一节一节劲要脆。
27、云手
云手一式气势大，遇敌百十不用怕，
合二开二交换步，左右来敌奈吾何。
28、高探马
遇敌常用高探马，擒拿击打又可抓，
他高吾低击他腹，吾高他低蹬他胯。



注：
1、因口诀为口传有个别文字、名称的差异请谅解。
2、雀地龙是过度动作没有列为一式。雀地龙势低身法，意在攻下将敌挫，右手抓住他手臂，猛然铲他脚底窝。