《练拳小悟》

　　1、人生的定位很重要，错了方向就错了一生。就如同打太极，起势、收势、方位都很重要。尤其方位如同人生的目标与方向，不可偏颇，差之毫厘，失之千里，人生的过程从“起势”到“收势”，要做到节节贯穿，善始善终。

　　2、不完美才是人生。练拳的提升过程就是不断改拳的过程。人生的每一步，每一式，所涉猎的人和事没有完美的，懂得如何欣赏就能发现美。人生从十五有志于学，到三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲不逾矩，也是在经历着一个由“着熟到渐悟懂劲，由懂劲阶及神明的过程”。

　　3、淡泊明志，宁静致远。打太极预备式开始调身、调心、调息、调神 、调气，把自己的心志调整到淡泊至水的地步，仿佛宇宙间只有天、地、我。在这种状态下，从起势练到收势，将天地之大宇宙和我之小宇宙融为一体，一趟拳下来，一动无有不动，在动中求静，使心、身、神均得到锻炼，自己的性格和修养也自然会在这宁静的天地间提升致远。

　　4、人生舞台并不大，不能一直向前冲。在工作、学习和生活中，与人相处、待人处事要时时都有节制，有预控，不可放纵自己的感情和情绪，要做到“八面支撑，即有上必有下、有前必有后、有左必有右，前去之时必有后撑”，“两脚做到互为其根”，可进可退。如果一直向前冲，家庭、个人、生活和工作等就会一团糟，人生之路也必将前覆后颠。

　　5、随曲就伸，察四两拨千斤，大道至简。太极贵中正，柔顺、以少力胜大力，顺规合矩，顺其自然。想做大事，成就一番事业，想拥有一个和谐幸福的家庭都必须有这样的理念。合乎规律，在恰当的时间用科学的方法做事，就能把事做大做好，学习、工作与生活以及助人、传播正能量无不如此。（山东李昊）