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毛笔书法的执笔方法、书写姿势与运腕

2015-05-08  echbaowei

广大书法爱好者在学习书法的最初阶段,应正确地掌握毛笔字书写的执笔方法、书写姿势与运腕。

                                                               (一)执笔方法

    了解执笔的技能技巧,掌握执笔的方法是学习写字的一项基本功。书圣王羲之的启蒙老师卫夫人说:“凡学书字先学执笔”。足见正确执笔的重要性。古代书家根据实践经验,按手指的生理特征,总结了毛笔执笔的五字口决:“擫(ye按)、押(压)钩、格(顶)、抵(托)”。据说这个口决是由王羲之传下来的。

擫(ye按)——用拇指指节首端紧贴笔管内侧,由左向右用力。

押(压)——用食指指节末端斜巾笔管外侧,由右向左用力。

钩——用中指紧钩笔管外侧,由外向仙用力。

格(顶)——用无名指指甲根部紧顶笔管内侧,由内向外用力。

抵(托)——用小指自然靠拢无名指,起辅助作用。

执笔时注意以下几点:

1、指实,用拇指、食指、中指的每一节指肚实实在在地捏住笔管,抓得稳而用力实。写字时用力,提笔时放松,松紧变化适度。

2、掌虚,指关节外凸,掌心空虚如握卵。这样便于手指伸缩、运笔灵活。

3、腕活,物腕不僵硬,便于灵活用笔。

4、笔摆,毛笔行笔时随行笔方向不同而摆动,形成中锋行笔,能拉能推,避免平拖死拉。

(二)书写姿势

写字的姿势又称身法,是]书写的一个基本备件,古今书家对此都十分重视。写字姿势不正确,不仅影响练字,必须掌握正确的书写姿势。

如果书写大小在10厘米以内的字或篇幅较小的行草书,可采用“坐势”。

坐势的要领是:头正、身直、臂开、足安。

头正,就是头部端正,勿歪斜,稍微向前俯视。

身正,是指上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部不要归纳法抵桌沿,以免妨碍呼吸。

臂开,意思是两臂自然撑开,右手执笔、左手按纸,成均衡之势。笔距前胸一尺左右。

足安,就是两脚自然放平稳,不要交叉或蜷腿、踮脚尖等。

坐势是书写的主要姿势,根据书体不同和字型大小,手腕的位置也不所不同:

1、  着腕,即手腕贴于桌面。此法多用于写毛笔小楷及钢笔字。

2、 枕腕,将右手腕枕于左手背上。此法适宜写小楷和中楷。

3、   提腕,也称悬腕,即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起,转动灵活,旋的幅度加大,所以适合写中楷、大楷以及小行书。

4、   悬肘,即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加,笔力也得到充分发挥。适于写大楷、行草书。

    立势分立势俯写和立势在必行题壁两种。

    立势俯写的要领是:头俯、身躬、臂悬、足开。

    (三)运腕

    运笔时手腕要放松,不可太紧张,一紧张笔力就搁止在腕部。腕法要灵活,不可以指运笔,当以腕运笔。正确的运腕,不仅能使全身之力,通过臂腕贯注到笔尖,同时,还可以调整笔锋,产生多变的笔画。因此,在运笔的过程中,物腕不是全歼和固定不动的。正如同一支笔在运笔时不能一成不变地与桌面保持垂直移动一样。在运笔时,在点画的不断交换转折的过程中,为了要经常保持中锋行笔,都需要依靠手腕的协调动作来调整笔锋。同时,用笔中工要提按顿挫,,方圆转折等腰三角形笔法,也都离不开手腕的运动。

    具体的说,运腕并不难。要点是腕部不要过分紧张以至僵硬,而要自然地放松,随着笔势的往来,协调地使腕部左右转动。

    例如写“竖弯钩”时,当竖画向右行时,腕部自然由左向右翻动,同时笔杆向左侧倾斜。这时,笔毛就侧势铺开,出锋时再顺势挑出,笔画则自然圆满、尖锐。又如写“撇”时,笔向左下出锋时,笔杆略向左上方倾斜,腕部向阳花左上方翻,出锋则饱满有力。

    总之,运腕的主要目的在于调锋,学书者要在不断的实践中细心揣摩,久之自然会熟练起来。

   

四、笔法

(一)、笔法

笔法:笔法即笔毛在点画中运行的方法。古人对用笔十分重视,元代赵孟  说过:“结字因时相传,用笔千古不易”。用笔之法包括中侧、藏露、提按、转折、平移等多种笔法。

1、中锋、侧锋

笔锋在点画的中间运行,称为中锋运笔。由于蓄于笔毛间的墨汁能随着笔的动行而顺利地注入纸内,因此能写出圆润浑厚、丰满充实的线条,并产生三维窨的视觉效果。因此它是一种主要的用笔方法。

侧锋用笔是笔锋偏向于笔画的一边,笔锋运行的一边实,另一边虚,其线条峻秀多姿,有利于承接笔画,加快了书写速度。

2、藏锋起收

笔锋接触纸面的瞬间称为起笔;当完成点画,笔锋离开纸面时称为收笔。

藏锋起笔:下笔时笔锋痕迹被覆盖在笔画中,不露锋芒。这种起笔的方向与点画运行方向相反,故又称逆锋起笔或“逆入”。藏锋起笔有方圆之分。方笔是藏锋起笔后再顿笔方折的结果,圆笔是起笔后再提笔圆转的结果。

藏锋收笔:收笔时笔锋回到点画内再离开纸面,笔画外不露锋芒,又称回锋收笔。藏锋收笔,民不方圆之分,其原理与藏锋起笔相同。

藏锋起笔、收笔使笔画显得凝重储蓄,楷书中的大部伊斯兰教画均采用此种笔法。

3、露锋起收

露锋起笔:起笔时笔锋露在点画外面,又称入锋起笔。这种笔法直接利索,精神外耀。如楷书中的左尖横、上尖竖就使用这种笔法。

露锋收笔:收笔时笔锋表露在笔画外,明显的锋芒,又称出锋收笔。露锋收笔具有增强点画的骨力和使精神外拓的作用。楷书中的悬针竖、撇画、捺画等就属这种笔法。

4、  平移

平移,即笔毫在纸上仅作平行于纸面的中锋移动,又称行笔、过笔。中腰粗状的横画和竖画。

5、  提按

提按,指笔毫在纸上作睛下动动,提笔画细,按笔画粗,提按造成了笔画粗细的节律变化。如出锋芒所向的笔画、腰细的笔画都属于提按用笔。

6、  转折

    转是指毛笔作圆弧运动时,接触纸面的笔毫部分始终保持不变。如竖弯钩、心钩等笔画。折是笔毫在平移时,突然在一点上作方向的改变,形成一个折角。如横折、竖折等笔画。

 

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