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清明期间气候潮湿，常有小雨。而且这段时间气温乍暖还寒，把握不好就很容易受凉感冒。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉告诉记者，从饮食的角度，除了健脾化湿是一重，生发阳气也是一重，冲“味”食物就能对人体有所帮助。
本期专家：成杰辉 广东省中医院珠海医院治未病中心主治医生。 出诊时间：周一、三、五全天 记者 李楠 通讯员 宋莉萍 饮食化湿，甘辛护胃 清明正是一年中最潮湿的梅雨时期，南方地区更是经常湿雾笼罩。成杰辉表示，此时湿气萦绕，人体气机运行不畅，人们常感体倦疲乏，头重昏朦，食欲欠佳，甚至大便溏泄。因为辛辣食物能刺激胃肠蠕动，增加胃酸分泌，增强食欲，所以“吃辣能下饭”正是这个道理。 祛湿食疗方： 1、藿香陈皮饮 材料：藿香l0克，陈皮5克，糖。 制法：藿香、陈皮放煲内，加水2碗，水煎片刻，去渣加糖，代茶饮。 功效：芳香化湿、行气消滞，适用于体倦身重，脘腹滞满，舌苔白腻者。
2、疏肝健胃饮 材料：青皮l0克，陈皮5克，生麦芽20克，糖适量。 制法：青皮、陈皮、生麦芽放煲内，加水2碗，水煎片刻，去渣加糖。 功效：疏肝理气、开胃消滞，适用于情绪不畅，脘腹胀闷，食欲欠佳者。 |
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