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夏季是女性展现身材的季节，当美腿细腰女性走过的时候可以吸引多少男性爱慕的目光；而那些明明不胖，腿却很粗的女性则开始为自己的“大象腿”而烦恼了，那么如何才能减掉“大象腿”呢？听小编为你支几招： 如何减掉大象腿：快步走 女性出现“大象腿”主要原因就是运动少而造成脂肪堆积，所以要想减掉大象腿，最好的锻炼方式就是走步，而且是快步走，能走多快就走多快。最好是就像模特走猫步一样，两脚沿着中间的直线快步走。每天坚持快步走半小时，一定能有明显效果。 如何减掉大象腿：勤按摩 如果不满意你的“大象腿”，那就勤快点，闲着看电视、读报纸的时候不妨按摩按摩自己的腿部，十指合拢，用手掌在腿部自上而下反复按摩，增加腿部血液循环，加快腿部脂肪的燃烧速度；而且经常按摩腿部可以增加腿部皮肤的韧性和弹性。 如何减掉大象腿：注意饮食 如果减肥，控制饮食、养成良好饮食习惯是关键，尽量减少对高脂肪、高热量食品的摄入，多吃水果、蔬菜，比如常吃黄瓜、西红柿、苹果等都有良好的减肥效果。 如何减掉大象腿：注意生活细节 出现大粗腿往往和不正确的坐姿站姿有很大关系，因此减掉大粗腿从细节开始，对于久坐的白领女性一个小时左右就要站起来活动活动，因为久坐使臀部受到挤压而向大腿转移，如果长时间不活动容易造成臀部变形、大腿变粗的情况；不要翘二郎腿，翘二郎腿会阻碍腿部血液循环。 不过，每个人的体形各不相同，有的人天生骨骼就大，无论如何减都不会达到模特的细腰细腿的效果，所以爱美的女性朋友不要盲目和别人攀比，找到适合自己的美丽才是最重要的。 |
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