十招教你保持大脑活力

十招教你保持大脑活力 2015年05月10日08:34    来源：河南日报 编辑：建老真人 当你逐渐老去，容颜或许可以通过美容整形挽留，但是大脑呢？       英国“我老去的父母”网站列出十招，帮助老年人保持大脑活力：第一，学习一项新技能、一门外语或是一种乐器；第二，做点不一样的事，给日常生活来点新鲜感，比如换一条去超市的路线；第三，学会放松，以便让大脑处理它接收的信息；第四，把音量调大，确定自己在听音乐，而不是仅仅把它当作背景音；第五，收拾整理东西，这有助减压；第六，睡个懒觉；第七，多用用比较“弱”的那只手，这会让大脑更努力工作；第八，如果可能，做做锻炼，最好叫上朋友；第九，少摄入咖啡因，口渴了就喝白水吧；第十，给自己找点乐儿，积极社交。 (责编：蔡熊更、刘婧婷)