幸福的黄金法则

幸福的黄金法则

 

长久以来，人们关注幸福、追求幸福、谈论幸福、体验幸福。如果你有心，不妨上网搜一搜，你就会发现幸福或者不幸福的讨论，总是最受人关注的关键词之一。如此看来，幸福的涵盖面是非常广泛的。

无论是哲学家，还是我们普通人：

对幸福的向往，谁都憧憬过；

对幸福的回忆，谁都珍藏过；

对幸福的滋味，谁都品尝过。

但是，幸福究竟是什么？更重要的是，我们如何在一个变化的时代，获得幸福？

什么是幸福？

不同的文化，不同的族群，对幸福的看法也不尽相同。

孔子认为：仁，就是幸福；

亚里士多德认为：不走极端，选择中道，就是幸福的黄金法则；

古希腊人的幸福：要求人们在大千世界找准自己的位置；

历代中国人的观念：尽忠尽孝、光宗耀祖、履行职责、服务社会、关心他人也是幸福。

2002年的诺贝尔经济学奖获得者，著名心理学家丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)则从心理学的角度赋予幸福四个方面的意义：

1

总体的幸福感

简单地说，就是你对自己总体生活中的状况基本满意。生活有方方面面，有时候，你可能在自己的工作中感受不到任何幸福，但你的家庭让你感到温暖和幸福，总体幸福感让我们跨越了这些具体方面的局限，来对自己的幸福程度下一个平均的评价。

2

快乐的性格

性格有着跨情境和跨时间的一致性和稳定性。所以，幸福的人，往往是有快乐性格的人，他们喜欢社会、喜欢他人，对未来充满向往和期待。幸福的人生活的动机更加强烈，应付挑战和困难的意志更加坚决，对成功的渴望和行动也更加明显。尤其是他们乐观向上的性格和心态容易得到他人的帮助、支持和社会的欣赏——我们总以为那些废寝忘食、舍生忘死的天才人物所取得的伟大成是由他们的高速度、快节奏、紧张的工作带来。其实这是一种误解，快乐的人创意更多，成就更大。因此，幸福其实就是最重要的生产力。幸福也是提升生产力最直接、最有效的方法。

3

积极的情绪

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。人生活在社会环境之中，社会环境的变化让我们无时无刻不在体验情绪。喜怒哀乐，是我们常有的情绪，但是心理学家发现：人还有很多积极的情绪，比如感恩，同情，敬畏，福流等等，在这样的情绪下，我们也会感到幸福。因此，国际幸福日是联合国的重要节日，更应该是我们中国人民生活中的一个幸福的节日。

4

愉悦的感觉

每当我们漫步沙滩，雨中跳跃，月下谈心，品尝美食，闻到花香，甚至温柔地触摸，都让我们感到一种身心的愉悦。虽然这种愉悦只是感觉，但它会影响到我们的情绪。因此，身心的愉悦，是幸福最直接的体现。

幸福为什么那么重要？

大量的心理学研究已经表明，幸福的人身体更健康、更长寿。平均而言，快乐的人比不快乐的人要多活7岁。

这7岁增寿意味着什么？我们不妨拿吸烟来进行比较，一般而言，吸烟的平均危害是减寿2.5年。如果一个烟民每天不停地抽烟，从17岁开始到71岁死亡，那么香烟对他的寿命伤害甚至可以达到6.5岁。由此可见，幸福对我们人体健康的影响，其实要超过吸烟对我们人体健康的影响。

我们尤其应该意识到，单纯的追求经济的发展并不能保证带来人民的幸福感。美国著名心理学家戴维.迈尔斯在《美国悖论》一书中就提到，虽然过去的30年，美国的经济指数增长，但是美国人的幸福感并没有由此而增加。

因此我们中国人没有必要去照搬美国人的经验，我们完全可以向中国传统文化学习。中国的传统文化强调“仁者无忧”，这就是一种优秀的幸福资本。通过做善事、关心他人、帮助他人，我们中国人民可以提高自己的幸福感。

心理学的研究还证明，一个社会，越是平等，那么这个社会的人民就越幸福。从理论上讲，平等的社会主义是更能够给人民带来幸福感的。

因此，我们中国人民是有资格，有权利，也有足够的文化资本研究幸福、传播幸福、领导世界幸福与积极心理学运动的。