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管好你的嘴！晚上7点后不能吃这些食物(5)

 wrenjie 2015-05-11

管好你的嘴！晚上7点后不能吃这些食物

　　辛辣食物

　　《国际心理生理学》杂志的一项研究发现，晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品，导致男性受试者中6/10的人睡眠质量变差。不仅如此，辛辣食物还会刺激肠胃，影响消化吸收，易产生胀气、泛酸等症状。

[责任编辑:李然]

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