睡前记住这几点，不用担心“妈矮矮一窝”

　　有不少父母问，爸妈个子长得不高，想让孩子长得高，有什么方法吗？其实孩子的个子，除了遗传外，可以通过均衡的营养和后天的因素，让孩子逆基因长高。首先，爸妈平时别忽略孩子长高的信号：

　　1、胃口大增

　　孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，这说明他要长个儿了。这时妈妈要保证孩子均衡的营养，保证骨骼生长所需要的钙量。

　　2、脚板变大

　　孩子的脚板变大、鞋子突然变小，这是孩子长个儿的信号。因为孩子通常是从下往上蹿个儿的，脚变大后，腿也会变长，然后手变大、胳膊变长。

　　3、睡觉时腿痛

　　有些孩子睡觉的时候会说腿痛，但是早上醒来却一点也不痛，这是生长痛。生长痛大多是因儿童骨骼生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。