男士标准（健美身材）比例表，你心中的男神达标了吗？

男性标准三围

　　

　　男士健美三围标准，不是每一个人都可以达到。

　　

　　胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高4375px的标准胸围=4375px X 0.61=2667.5px )

　　腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高4375px的标准腰围=4375px X 0.42=1837.5px)

　　臀围=身高 X 0.64( 如:身高4375px的标准臀围=4375px X 0.64=2800px)

　　

　　男性标准三围

　　

　　胸 身高*0.48

　　腰 身高*0.47

　　臀 身高*0.51

东方男性标准体型参数

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

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MM标准身材计算公式

体 重=（身高-100）*0.81　

胸 围=身高*0.52

腰 围=身高*0.37

下腹部=身高*0.46

臀 围=身高*0.54

上 臂=身高*0.15

大 腿=身高*0.31

小 腿=身高*0.2

腿脖子=身高*0.12

中国成年男性标准（健美）身材及各部位尺寸对照表

序号	身高	体重	胸围	腰围	臀围	大腿	小腿	臂展	肩宽	上臂	颈围
1	160	54	85	70	80	48	30	160	40	24	30
2	161	55	86	71	81	48	30	161	40	24	30
3	162	56	86	71	81	49	31	162	41	24	31
4	163	57	87	72	82	49	31	163	41	25	31
5	164	58	87	72	82	50	32	164	41	25	32
6	165	59	88	73	83	50	32	165	41	25	32
7	166	59	88	73	83	51	33	166	42	25	33
8	167	60	89	74	84	51	33	167	42	26	33
9	168	61	89	74	84	52	34	168	42	26	34
10	169	62	90	75	85	52	34	169	42	26	34
序号	身高	体重	胸围	腰围	臀围	大腿	小腿	臂展	肩宽	上臂	颈围
11	170	63	90	75	85	53	35	170	43	26	35
12	171	64	91	76	86	53	35	171	43	27	35
13	172	65	91	76	86	54	36	172	43	27	36
14	173	66	92	77	87	54	36	173	43	27	36
15	174	67	92	77	87	55	37	174	44	27	37
16	175	68	93	78	88	55	37	175	44	28	37
17	176	68	93	78	88	56	38	176	44	28	38
18	177	69	94	79	89	56	38	177	44	28	38
19	178	70	94	79	89	57	39	178	45	28	39
20	179	71	95	80	90	57	39	179	45	29	39
序号	身高	体重	胸围	腰围	臀围	大腿	小腿	臂展	肩宽	上臂	颈围
21	180	72	95	80	90	58	40	180	45	29	40
22	181	73	96	81	91	58	40	181	45	29	40
23	182	74	96	81	91	59	41	182	46	29	41
24	183	75	97	82	92	59	41	183	46	30	41
25	184	76	97	82	92	60	42	184	46	30	42
26	185	77	98	83	93	60	42	185	46	30	42
27	186	77	98	83	93	61	43	186	47	30	43
28	187	78	99	84	94	61	43	187	47	31	43
29	188	79	99	84	94	62	44	188	47	31	44
30	189	80	100	85	95	62	44	189	47	31	44
31	190	81	100	85	95	63	45	190	48	31	45

好的身材，还是需要坚持锻炼加上合理的饮食，所以跟着小厨一起，从此刻起，为了更美好的自己而努力吧！