发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
一种简单易行的强身健脑法--张嘴运动
张嘴运动是一种简便易行、不学便会的强身健脑法。据观察,经常张嘴运动的人,思路敏捷、面色红润、黑发白齿、耳聪目明、老当益壮,身体健康。 嘴巴张合过程中的面肌运动、深呼吸运动、叩齿动作,能通过面部的神经反射刺激大脑和增加脑供氧,使大脑清醒,思路敏捷,工作效率提高,并能预防白发、脱发、老年性痴呆、脑中风等。
方法是:
将嘴巴最大限度地张开,深吸一口气,然后向外哈出后再闭合起来,张合嘴巴时轻轻叩击牙齿。这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所用时间为2~3分钟。
最好在空气新鲜的地方练习。每天早晚各练习1次,不过当感到疲乏时也可不拘时间、地点地进行练习。
来自: 辉_医药馆 > 《锻炼》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
40个简单易行的长寿法【收藏践行】
40个简单易行的的长寿法,学起来!
40个简单易行的的长寿法
40个简单易行的的长寿法。
【40个简单易行的的长寿法,学起来![推...
【40个简单易行的的长寿法,学起来!
最简单的长寿法,40个简单易行的的长寿法...
【40个简单易行的的长寿法,学起来!】
【40个简单易行的的长寿法,学起来!】健康永远是排在众多“0”前面的“1”。
简单易行的的长寿法
简单易行的的长寿法。
[40个简单易行的的长寿法,学起来!改变...
[40个简单易行的的长寿法,学起来!
40个简单易行的长寿法
40个简单易行的长寿法。
微信扫码,在手机上查看选中内容