读者妙招 巧用生姜治寒痛
民谚说“一九二九不出手，三九四九冰上走”。进入数九寒冬，正值小寒大寒之间，天寒地冻，是欣赏冰雪美景的好季节，但同时也是一些关节冷痛、畏寒怕冷的人痛苦难捱的季节。每每到了这个时候，也是任先生的妙招奏效的时候。
任先生是黑龙江省鸡西市矿务局的一名退休干部，全名任照生。2013年秋冬之交，在本报组织的一次慰问老干部的健康讲座的空隙，记者有幸结识了这位养生达人，并与之进行了短暂交谈。交谈中，任先生向记者透露了一个治疗关节冷痛、畏寒怕冷的小妙招，并说这个方法绝对好用。
进入寒冬腊月，不少读者打来电话向本报咨询治疗关节冷痛的方法，记者想起那次与任先生的谈话，于是决定采访任照生先生，请他详述他的小妙招。
任先生介绍说：“其实方法很简单。如果关节冷痛的话，可以将生姜捣成糊，敷在疼痛部位。如果是身体畏寒怕冷，可以用榨汁机将生姜榨成汁，将鞋垫和白棉布条浸泡在姜汁中，放在暖气上烘干。将烘干的鞋垫垫在脚下，将烘干的白棉布条缝到贴身上衣的后正中线上。需要注意的是，生姜糊外敷止痛的方法适合治疗所有的寒性疼痛，而生姜汁浸泡鞋垫、白棉布条的方法只适合于阳气不足、畏寒怕冷的人，青壮年人及身体有活力、爱上火的人切忌使用。”
家庭厨房中常见的一味生姜，既能止痛又能驱寒，真有这么灵验吗？黑龙江省商业职工医院康复科孙殿甲医生告诉记者：“生姜味辛性温，能散寒通络止痛，其汁辛温散寒之力更强。生姜糊外敷能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，不仅有助于生姜的温热之气内透，而且能拔除沉积在体内的‘寒气’。身体后正中线是督脉循行之处，其旁1.5寸和3寸为足太阳膀胱经循行之处。督脉主一身阳气，足太阳膀胱经在背部有十二脏腑的俞穴，为人体阳气最隆盛的部位。当人体阳气虚衰时，通过督脉和膀胱经温阳效果最好。”
孙殿甲医生表示：“生姜价廉而安全，用生姜榨汁浸泡鞋垫是不错的温阳方法。尤其是在户外工作的朋友，或手足冰冷的女性朋友，可以采取这种方法。痛经属于胞宫虚寒的女性朋友，也可以用生姜糊外敷骶尾区和小腹子宫区，同样具有止痛的效果。关节冷痛的患者在外敷生姜糊之前，可以用手轻拍痛处（也可手蘸红花油轻拍），拍至痛处微红为止，然后再外敷生姜糊，以增强疗效。经常胃痛，食冷则犯，或经常肚子痛，吃凉的就拉肚子的朋友，也可以用生姜糊外敷。胃痛属于寒邪克胃的朋友可以用生姜糊外敷胃脘部，经常腹痛腹泻属于脾肾阳虚的朋友，可以用生姜糊外敷脐部和肾俞穴部位。此外，外敷生姜糊时，还可以隔姜糊用热水袋（或电热宝）热敷或艾灸，能增强散寒止痛的效果。生姜糊外敷一般每天一换，每次不宜超过3小时，以免损伤皮肤。”
同时，孙殿甲医生特别强调：“榨取姜汁宜去生姜皮，因为生姜皮性辛凉，主行水。此外，皮肤敏感者、对生姜过敏者、患处痛处皮肤有创伤（溃疡）者禁用此方法。如外敷时皮肤出现瘙痒、水疱等情况，应停止使用此方法。如皮损较严重，应及时就医。”
