保持一颗年轻的心

若想永远保持年轻的心，就要试着对某种事物保持高度的关心。而且，还要试着去挑战看看。只要抱持这样的心情，老不老一点都无妨，就让向前行的勇气，好好地发挥能量。

习惯１

心中永保爱。
习惯２

抱持「一切都会变得更美好」的正面想法。
习惯３

挑战新事物。
习惯４

锻练自己的专注力。
习惯５

向心目中的典范学习。
习惯６

感受他人的心情。
习惯７

珍惜有缘相逢的所有人、事、物。
习惯８

比八分饱再少一些。
习惯９

对饮食不要过于神经质。
习惯１０

能走路就走路。
习惯１１

与更多同好享受运动时光。
习惯１２

正面思考。
习惯１３

调节压力。
习惯１４

反身自省，要求自己（责任总是在我）。
习惯１５

不要盲目、非理性地迁就于习惯。

———日野原.快乐的十五个习惯