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灸神阙固然很好,但有些麻烦,如果采用手指压在肚脐也能取得很神奇的作用。
方法很简单:只要用手指压在肚脐眼上,不需要进行任何揉动,根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了,如果感觉压得太紧,就放松一点,如果感到太松了没感觉,就压重一点。按压时要平心静气,把意念集中在肚脐眼儿上,数自己的呼吸,数到100次,压脐的时间就够了,每天压一次即可。
来自: 平凡幸福SJ > 《穴位按摩》
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