修一颗禅心，让心灵回归宁静

我们常说，淡定的人生没烦恼。如何做到内心的淡定？先要修炼一颗禅心，让心灵得以宁静。不急不躁，心清如水，简单生活，就不会因外物的迷惑和杂念而让心灵迷失。

有一位虔诚的佛教信徒，每天都从自家的花园里采撷鲜花到寺院供佛。一天，当他正送花到佛殿时，碰巧遇到无德禅师从法堂出来，无德禅师欣喜地说道：“你每天都这么虔诚地来以香花供佛，依经典的记载，常以香花供佛者，来世当得庄严相貌的福报。”

信徒非常欢喜地回答道：“这是应该的，我每天来寺礼佛时，自觉心灵就像洗涤过似的清凉，但回到家中，心就烦乱了。我是一个家庭主妇，如何在喧嚣的城市中保持一颗清净纯洁的心呢？”

无德禅师反问道：“你以鲜花献佛，相信你对花草总有一些常识，我现在问你，你如何保持花朵的新鲜呢？”

信徒答道：“保持花朵新鲜的方法，莫过于每天换水，并且于换水时把花梗剪去一截，因花梗的一端在水里容易腐烂，腐烂之后水分不易吸收，就容易凋谢！”

无德禅师道：“保持一颗清净纯洁的心，其道理也是一样，我们的生活环境像瓶里的水，我们就是花，唯有不停净化我们的身心，变化我们的气质，并且不断地忏悔，检讨，改进陋习、缺点，才能不断吸收到大自然的食粮。”

有首古诗写道：“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”现实中真的是有许多人感到自己活得很辛苦，生活中没有一点乐趣。正因为世人心中无“春”，所以才无快乐可言。

常常为了生存而四处奔波，因为竞争残酷而备受煎熬，因为前途渺茫而心烦意乱，当我们被种种思绪所困扰和束缚内心的时候，不妨静下来，放松一下心情，调节一下情绪，修炼一颗禅心。

如果在现今繁杂沉重的社会重压下想更好地生活，心绪必须时时平和恬淡、安宁悠闲。这种恬淡与闲适不是老庄的“无为”，不是脱离现实世界，也不是消极避世，而是自我创建一片心灵的乐土，适时地自我调解和自我放松。

寻三五志同道合者，利用双休或节假日，爬山涉水，融入大自然，宠辱皆忘，物我合一，其乐陶陶。踏遍密树幽林，崎岖险径；看遍清溪静泉，飞瀑流涧；聆听几声鸟鸣，几声猿啸；或者就静静地看着野兔跑跳，小鹿嬉戏……得遇此境，置身自然，心灵被荡涤得清新纯净，哪里还有烦恼可言？

当然，对不喜欢户外运动的宅人，找一个清居闲雅之地，与琴棋书画为伍，也是追求闲适的好方法。喜好音乐者，可随手弹吟哼唱；爱好读书者，可选一处体验书香。闲暇时可以上网，看电影，做自己喜欢的事，同样可以获得闲适的心情，拥有闲情雅致。

修炼一颗禅心，就是让心灵回归宁静，让浮躁、不安、忧虑的情绪得以平静恬淡。处乱不惊，遇事冷静，才是成熟的态度。拥有了闲适与恬淡，你就拥有了快乐与幸福。

人生就像坐车，要经受各种未知的颠簸。有的人能从容自信地欣赏到窗外的风景，怀着激情享受和驾驭生活；而有的人即使是一路平稳，也常常会坐卧不安，无故地搅乱了原本清静的心。

所以，让心得以宁静，淡定地直面人生的挑战，才不会大喜大悲，轻松从容地游刃于巅峰和波谷之间。