蟹肉油菜的做法

蟹肉油菜的做法详细介绍

更新于：2015-4-16 21:13:53

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分类标签：家常菜谱清热解毒食谱滋阴食谱高血压食谱
菜品口味 咸鲜味	主要工艺 拌
食材明细
油菜250克	蟹肉50克
盐2克	酱油5克
醋3克	香油1克
大葱5克	姜3克

蟹肉油菜的做法详细步骤

1.　先将油菜择洗干净，切长段，下沸水锅焯熟；
2.　捞出控去水分，用盐调拌匀，装在盘子里；
3.　蟹肉棒洗净，下沸水锅焯烫；
4.　葱姜洗净，分别切花、末备用；
5.　将蟹肉棒撕成细丝，与油菜段拌在一起；
6.　最后再把酱油、醋、香油、葱花、姜末调成汁，浇在菜里拌匀即可。

蟹肉油菜的做法小贴士

健康提示：
油菜营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者，其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜清血降压、强健视力、清热解毒的作用。
食物相克：
蟹肉：螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。