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香蕉是再普通不过的说过了，可是，香蕉却有着常人所不知道的功效，它富含多种维生素和微量元素。香蕉不仅可以治疗便秘，还能治疗高血压、抑郁症、痔疮等10余种疾病。今天小编就带大家真正的了解一下香蕉的功效，一起来看一下! 香蕉的功效 1、防治胃肠溃疡  香蕉种含有一种物质，这种物质可以刺激胃粘膜细胞的繁殖与成长，从而起到保护胃粘膜的作用。香蕉皮黄肉白，不仅香甜可口，其效用价值也很多。香蕉特别适合办公室一族，因为他们长期处于电脑面前，且工作压力很大。他们中的大多数人饮食不规律、坐姿不正确、不经常运动，所以很容易导致痔疮、便秘、肠胃疾病、皮肤疾病等。有些人还会伴有轻微的抑郁症，由此，心脑血管的发病率也会上升。有了香蕉，这些问题都不用担心。香蕉可以有效缓解这些疾病。 2、可治疗便秘 香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。 3、治疗高血压 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。 钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。 4、降低胆固醇血清  如果你的胆固醇过高，那么你患有冠心病的几率就会大大增加。香蕉的果柄是很有用的的东西。果柄具有降低胆固醇的作用。血清中胆固醇含量过高的人群，可以每天用香蕉果柄50克，然后将其洗干净切成片，再用开水冲着喝，连饮10～20天，就可以起到降低胆固醇的作用。 5、治疗忧郁症 香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。 香蕉的功效 6、治疗痔疮及便血 每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。 7、预防心血管疾病  当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。 8、治疗皮肤瘙痒症  香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。 9、治疗咳嗽 患有肺热咳嗽的人群，可以选用香蕉1-2只，和冰糖一起炖服。每天2次，连服吃上几天，便可“药到病除”。 10、可预防痛风 食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。 黑斑香蕉的价值 和正常香蕉比，黑斑香蕉价值是提升了还是降低了呢?  网上有一种流传甚广的说法，称“黑斑多的香蕉可以抗癌”，事实上，这种说法最早在2006年“东京帝京大学教授山崎正”的一篇文章出现。不过，除了香蕉含有所谓的“第七营养素”①以 外，山崎正再也没有任何其它方面的研究成果出现在网络上。 目前针对食物防癌的研究确实有很多，从植物中分离出能够治疗癌症的有效成分也是癌症药学科中一个 重要的发展方向。但是从目前看来，日本学者关于香蕉的研究最多只进行到动物实验，是否真的对人体有效，还是一个未知数。所以，对于长有黑斑的香蕉可以抗癌 的说法，没有经过临床试验，缺乏数据支撑，不可盲目下结论。  为了美观，最后教几招保鲜香蕉的小窍门。千万不要放在冰箱中冷藏。香蕉一般长到六七成熟的时候就被采下，这样看着新鲜。贮存采摘下香蕉的适宜温度约为13℃，而冰箱中存放蔬果的温度约为4℃，最高8℃也达不到要求。 把香蕉放在这种温度中，如若香蕉没成熟，容易发生冷害，则无法成熟;若是已成熟，放一天就会变黑，果肉也会变得软烂。如果想延长香蕉的保存时间，可以用保鲜膜将香蕉的根茎 部包裹住。 原理很简单，香蕉释放的乙烯气体可以加速香蕉成熟，变成褐色，而大部分乙烯气体来源于香蕉的根茎部，裹住后就能减慢香蕉成熟过程。除此之外，在 切开的香蕉根茎部位抹点柠檬汁或者食醋也能防止其变成褐色。 另外还要提醒大家，食用时最好选择新鲜、肉滑的香蕉，但过量吃香蕉会导致腹泻、腹胀等症状，一般每天吃1-2只香蕉为宜。 结语：看完上述的文章，大家对香蕉具体功效都了解了吗?香蕉全身都是宝，容易消化，改善肠胃，还能帮助身体定期排毒。香蕉可以算得上是性价比比较高的水果之一。最后小编祝福大家都有健康的身体，生活越来越美好。 来源：三九养生堂 |
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