为什么养生要先养肾

肾是“先天之本”、“生命之根”、“健康之源”，所以，养生先养肾，是医学里流行的，更是生命所必需的。

十分遗憾的是，就是这堪比性命的重要器官，人们却对它知之甚少。

事实上，早期肾脏损害往往症状不明显，容易被忽略，而一旦去医院就诊却为时已晚！

肾是生命之根

中医认为，肾是“生命之根”，肾动力就是人的生命动力，主宰着精神、体力、内分泌机能、性功能等基本动能，肾动能就是人的生命动能。

其实，睿智的古代医学家早就认识了肾在生命中的首要地位。在中医五行学说中，肾属水。

亿万年 形成的地球之所以有生物与人类的存在，就在于有水的存在，说明水是地球上一切生物与人类赖以生存的源泉。

肾的地位堪比生命之水，其重要性不言而喻。

慢性肾病是“沉默杀手”

最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。

与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾病可以说是一个沉默的杀手。

慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症等。

由于肾脏的代偿功能极其强大，这些疾病表现得很隐匿，起病时没有明显的症状，往往不易察觉，因此，许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期，痛苦不堪。

慢性肾病如果恶化，发展到肾功能衰竭的地步，人体内的代谢废物排泄不出去，就会直接威胁生命，这时就需要靠肾 透析或肾移植来维持生存。

先养肾就是要做到早预防

慢性肾脏病从轻到重分为1～5期，其中1～2期为早期，5期就是尿毒症期了。

早期患者的肾功能基本正常或轻度下降，在这个阶段如果能及时发现、尽早治疗，完全可以治愈。

很多人在单位体检时，以为抽血检查了肾功能，就足以反映肾脏的健康状况，其实这是一个要命的误区。

比如，当发现“血肌酐”升高时，肾小球滤过率丢失已超过50%，也就是说，这时患者的肾功能已损失过半了，治疗有点晚了。

所以，筛查早期肾脏病最简单的方法就是每年查尿常规。

尿常规检查的项目包括红细胞、白细胞、蛋白质、酮体等，如果肾脏有病变，大部分都能在尿常规中有所反映。

尿液筛查后，可做血液检查，包括血 尿素氮、血肌酐、血尿酸、血β2-微球蛋白、尿β2-微球蛋白、内生肌酐清除率等肾功能检查。

做B超主要看肾脏的大小、厚度。

如果肾小球50%以上发生硬化，肾脏就会缩小。

即使从未得过肾病，也需要每年做一次检查，且最好固定一个医院。

因为肾脏病变往往不能敏感地反映在肾功能的检查上，在一个医院做多项检查，有利于将前后结果进行比较，动态变化比单次结果更能准确诊断。

小贴士：

鸳鸯炸山药

材料：山药400克、鸡蛋1个、猪肉馅50克、洋葱2个，白芝麻、黑芝麻各适量。

调料：白糖、盐、面粉、植物油各适量。

做法

1.将山药洗净，切成4厘米见方的块，上锅蒸熟，去皮，并趁热捣碎成泥，加入鸡蛋液搅拌均匀；洋葱洗净，切成末；面粉调成稍稀的面糊。

2.锅置火上，倒油烧热，加入洋葱末炒一下，再加猪肉馅、盐煸炒至熟出锅。

3.将山药泥一分为二，一份放入适量的盐与炒好的肉馅混合，做成丸子；另一份山药泥加入白糖搅拌，做成丸子；两种丸子分别裹上面糊，分别蘸上白芝麻、黑芝麻。

4.锅内倒入植物油，置大火上烧热，分别下处理好的山药丸子，炸至金黄色，出锅即可。

 

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