在众多的食材中,糯米是一个非常好的补气食材。糯米有长糯米及圆糯米,圆糯米比较好消化,对于气不足、肠胃不好的人,建议以圆糯米来补气。龙眼肉配枸杞子有不错的养血安神效果,贫血的人可以酌量食用。中医认为气能生血,所以食用圆糯米加龙眼肉、枸杞子,自然补气血的效果就好 |
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