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女人突然变漂亮因为喝它

2015-05-19  zhangshoug

女人突然变漂亮因为喝它

来自:admin888  16小时前 |阅读原文     http://www.ysw.com/nvxing/25293.html

    怎么补气血最好?吃四物让你貌美如花

    中医临床中,气血不足为常见症,以女性为重。人体的健康是分先天和后天的,气血是维持五脏六腑生命的根本,如果气血不足势必会到导致脏腑机能下降,从而导致早衰,所以保持年轻在于养肾(先天之本)、养脾胃(后天之本),而养肾、养脾胃则要保证气血充盈。

    1分钟自测气血不足:

    1看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

    2看眼睛:俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

    3看牙龈:牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在牙缝里,就要注重了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

    4看耳朵:年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,就要引起注重了。

    红色食物功效神奇

    1一日三枣、长生不老

    最常见的补血的食物就是红枣了,俗话说的好:“一日叁枣、长生不老”说明吃枣很有益处,要是女性朋友每天吃上叁个枣,对于身体那就更好了。

    红枣有很强的保健功效,既能够缓和药性的功能又能够补气养血,是女性朋友在补充气血的时候首选食物。并且,营养学家也推荐女性多吃枣,红枣里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪,对于促进身体健康很有帮助。

    2红豆补血,也能减肥

    红豆向来有活血、清热解毒的功效,吃红豆不仅可以帮助女性朋友补血,同时红豆对促进身体雌性激素的分泌很有帮助,红豆能够补充人体所需B族维生素、蛋白质,消除水肿的作用,特别是对于那些有点肥胖的女性来说,吃红豆还可以达到减肥的效果。

    3桂圆大补,气血充足

    桂圆也叫做干龙眼,自古以来就是女性大补气血的最好选择,特别是女性朋友在生完孩子之后,更要多吃桂圆,因为这个时候,女性的身体是极度的虚弱,需要大量的补充气血,而桂圆有补脾摄血、安神集气的功效。

    不过,桂圆属于温热性的食物,吃多了话,会容易上火。

    4顶级阿胶,优生优育

    对于血虚的女性朋友来说,吃点阿胶是可以起到补血的作用,营养学家称,经常吃阿胶是可以增强体质、改善睡眠、延缓衰老的,特别是对于处于妊娠期的女性来说,适当的吃点阿胶还可以保胎促进优生优育。

    补血炖品效果好

    1银耳红枣汤

    食用炖品对于女性朋友来说,更是不可多得补充气血的佳品,以最常见的银耳红枣汤来说,价格便宜,营养丰富,银耳的颜色、口感、功效和燕窝其实是相似的,因而,银耳又被称作“贫民的燕窝”,银耳是可以起到补充气血的作用,作为凉补食物,在火气旺盛的时候,喝上一碗银耳汤那绝对是不一样的效果,并且,银耳红枣汤药不但可以丰胸,而且能够让人展现出轻盈妙曼的身姿,确实是女性不可多得的美食。

    2黑糯米补血粥

    黑糯米的颜色其实并不像它的名字一样呈现黑色,黑糯米的本色应该是紫红色的,所以又有人称黑糯米为血糯米。黑糯米是一种营养价值很高的米,含有丰富的蛋白质,脂肪以及钙等营养,用黑糯米来熬粥,很有食用价值,尤其是对于女性来说,长期吃黑糯米,可以起到滋补的作用,因此,对于女性朋友来说,黑糯米是补血圣品。

    3双红南瓜补血汤

    南瓜属于性温味甘,食用的话可以补中益气,并且南瓜中含有丰富的胡萝卜素,被人体吸收后转化为维生素A,并且南瓜中含有丰富的维生素E。女性朋友在生理期间食用南瓜是可以达到补充益气的效果。而双红是指红枣和红糖,红枣是能保护脾、胃,有一种益气生津的效果,从而达到滋阴养血的功效,而红糖中含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、的作用,经常食用的话,可以使得脸色红润,皮肤弹性更加好。所以对于女性朋友来说,红糖是不可多得的食物。


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