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文/健康之旅 向来忙忙忙，时间被榨干，人似耕田牛，何以养生？ 近年来，“猝死”“暴亡”这样的字眼频频出现在各种媒体，诸如“某淘宝店主熬夜数日猝死”、“某富翁于家中暴亡”这样的新闻屡屡出现，让大家在感叹惋惜的同时，疑问随之而来:如何更好地活着？ 当压力压得人喘不过气，当焦虑成了心间常住的房客，当暴躁、易怒等不良情绪随时在脸上招摇，生活的重担超过了身体心理的承受力，那根健康的救命稻草在哪里？ 当身体亮起红灯，本山大叔的名言便时时回荡耳畔: “你知道人生最痛苦的事是什么吗？” “就是，钱还在，人却没了！” 这便提出了一个拷问心灵的命题:为了生活疲于奔命，难道活着的目的就是被工作绑架么？ 不！人活着，是为了创造更好的生活，是为了享受生活；这二者的前提是健康，没有健康的人生黯淡无光，为了掌握健康，养生之道势在必行。 中国人自古就提倡修身养性，通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。这包括两点:一是使心灵纯洁，二是使本性不受损害。日常要求是择善而从、博学于文、约之以礼。就是说，要做事之前，先完善自己:多做利人利己的事，多读能促进自己的书，待人接物得体恰当。 子曾经曰:“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” 孔子老先生的妙语，算是我国最早的养生箴言了。 身强体壮，内心强大，身心合一，双赢互补，这便是一个健康人的基本素养，把这种状态保持下去，就是养生。 养生之道，贵在遵循实践并持之以恒，它不高深，更不莫测，它如同“弱肉强食”的自然法则一样随时随地在我们身边。比如人人都知道的俗语“退一步天高地阔，让三分心平气和。 ”教我们不必与人斤斤计较，发生纠纷时，忍一忍让一让，自然大事化小小事化无了。尤其鸡毛蒜皮，大可不必理会，不去太计较，自然云淡风轻。 工作时，保持良好的情绪和积极性最重要了，是提高工作效率的制胜法宝。以下“六戒”，通俗易懂，简短实用，助你改善心情: ①戒生气—— 古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。尤其对肝脏损伤严重，实际上，生气是拿别人的错误惩罚自己，划不来。 ②戒自卑—— 自卑可以轻而易举地摧毁一个人，要努力丰富自己，自强而后崛起。 ③戒嫉妒—— 与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事，提高自己便于更有竞争力。 ④戒小人—— 小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。 ⑤戒诱惑—— 我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。 ⑥戒暴怒—— 暴怒易使人失去理智，失去理智的人极易冲动，冲动的人难免做出出格之举。冲动是魔鬼，淡定人生不后悔。是的，烦躁时，淡定些，让心静下来，理智做出正确判断。 我们没有万贯家财，不怨天尤人，对那些亿万富翁也不羡慕嫉妒恨，拥有平和心，这其实就是在养生了。 何以养生，从平和心做起。有了养生意识，注意从饮食睡眠运动各方面去调养身心，就是踏入健康之旅了。 健康之旅，带你开启健康的旅程。 健康之旅，助你更好享受生活。 |
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