男人怎样能寿命长些

男人在当今社会面临着比以往任何一个时代都大的压力，现代女性在职场上分得了更多的职位，同时也让更多男性拥有更少的选择机会。感情方面男性比女性缺少发泄的方式，更容易“闷在心里”，自己一个人承受与想象，这就是为什么婚姻中女性最终长寿的多些。体力方面，男性由于天生身体素质的原因，自愿或被动的从事了更多的体力劳动。如果经常处于过度劳累情况下的男性不能得到及时的休息，结果自然是有损生命的。如果有人在以上几个方面都承受了很多，并压抑于心，久而久之就缩短了自己的寿命。只是这些隐患不会以非常突然的形式呈现出来，但这样的情况更加让人担忧。

护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

争取升职

英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

降低胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

看来，男性的健康要想维护还真需要花点心思来坚持。尤其是类似于晒太阳和少吃肉等都是我们从没想到过的男性经常忽视的事情。请大家多多关心自己的健康。