胡萝卜

        胡萝卜是降糖高手：经常吃胡萝卜的人，患糖尿病的几率比一般人要低27个百分点。要想让胡萝卜起到更好的降血糖作用，最好将胡萝卜与脂肪同食，放一些橄榄油就可以；此外，将胡萝卜加些牛奶榨成汁喝，对预防骨质疏松也有帮助。不爱萝卜的盆友们，为了健康，“请改正”！！