(4)[转载]超懒人版！简单有效的腹部按摩操 快速瘦腰还能减肚子！

消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。

以下9个动作，每个动作按摩1分钟，睡觉前按摩即可。还在为大肚腩而烦恼的姑娘们，速速get

原理：通过手的按摩可以增加肠道的蠕动，让脂肪不易堆积在肚子。