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(1)血海穴 补血找血海；补气找气海。 血海穴（属足太阴脾经之穴）是脾经所生之血集中之处，有化血为气，运化脾血之作用。另外引血归经，诊治血症之效果，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。 拍打或按摩血海穴，对女性痛经以及经血多余或过少适合，搭配按摩三阴交穴、太溪穴成效更佳。痛经伴有恶心，按摩此穴还有按足三里穴可马上缓冲病症。 每天上午9-11点拍打（每次10秒，反复3-5次）或按摩（温和每侧3min）血海穴，夜晚21-23点再艾灸此穴，对女性月经不协调、痛经及因气血瘀滞造成的肥壮、枢纽痛等症适合。 (2)天枢穴 常按天枢穴（足阳明胃经之穴），可使胃经以及大肠经坚持活络，辅助胃经内气血环绕，辅助气血由胃经输向大肠经。 胃经气血充盈，则吸收作用增强，就给生血全面供给大量的精微物资，为补血供给最基本的活力；大肠经气血充盈，则可保持循、环排泄性能常规，即止泻又通便，坚持肠道卫生，使人免受“病毒”的困住。 双手拇指下压（力度适中）前后两边此穴，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。 (3)关元穴 |
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