18、治眩晕症一法 我母亲经常突发眩晕20余年，医诊为美尼尔氏眩晕症。有一朋友介绍一方，自去年1月服后，至今一年半未发病。方法很简单：取60克龙牙草，鲜贝150克，每日1剂，水煎服，分两次服用，10天一疗程，停2天，再服，一般3至5疗程。马洪芹
19、天麻蒸蛋治眩晕 55岁的张老师患高血压已十余年，血压波动较大，她体型胖，平时经常头昏、头晕、同时伴有头痛、耳鸣、肢麻。一遇烦恼就加重，虽然一直服降压药，止 晕药，但疗效不好。后用"天麻蒸蛋"调养：鸡蛋1至2个，去壳、打碎、蒸蛋羹，待半熟时加入天麻粉5至10克，略搅匀，继续蒸熟后可调味服。张老师服食半 月后，头目渐清。付强
20、向日葵头可治头晕 我的一位朋友患高血压，时常头晕。后经邻居提供一偏方：向日葵头一个，切成块放到药锅里，水要没过它，用火煎。水开了后，再微火煎15分钟，然后将煎得的水倒入3只茶杯中，每天服用一杯，连服3次，至今两年多他没犯头晕症了。杨宝元
21、姜粉可治晕车 一次外出见一旅客用调味的姜粉配制饮料，说乘车前半小时喝半包，能防止头晕恶心。后来我按此法让几个人试用，都说效果不错，没有嗜睡副作用。 赵理山
22、改变睡眠时间治失眠 我失眠20多年。从青年时代就是每晚10点多睡觉，到了老年还是这个时间睡，因此不是入睡困难便是半夜醒来再也睡不着。现在把睡眠时间拖到凌晨一点 甚至两点（可以看书看电视），躺下就睡着了，半夜也不再醒，即便有时醒了还能继续入睡，而且睡眠质量相当好起床比从前晚一小时。孙瑞兴
23、"炒大盐治寒腿"又治失眼 "炒大盐治寒腿"更治严重失眠。我右腿受风寒上搂和骑车都疼。在医院看了半年多花去五百多元，一点鄙不见好转。后来想起《生活中来》看看，没想到用大盐热 敷膝关节一个多月后，好了多一半。奇妙的是在热敷半个月时失眠也一点点见好，到两个月时见到奇效。我失眠甘多年每天吃两片安定。其它偏方都试过，无效。 方法是按《生活中来》第一册第93页第365条把两市斤大粒盐炒热倒入书本大小的棉口袋内，棉层不直太厚也不宜太薄，每晚看电视时热敷一小时，囚膝关节右 侧往下三寸正是"足三里"的穴位，热敷时口袋正按到该处，再用口袋热敷"足三里"一刻钟，效果真是奇佳无比，晚上合眼便着。北京孙瑞兴
24、醋蛋液治好了我的老病 本人患有多年失眠症及膝盖骨刺症，多方治疗无效果，后友人介绍，每天早晨喝一次醋蛋液，现这两种病已好了大半。其做法是将一只红皮鸡蛋洗净用150一 180毫升米醋（须用酸度8一10度米醋）泡在广口瓶里，置于20一25C处48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可饮服。 张森森 25、摇摇晃晃保健、催眼 每晚临睡之前，在床上坐定，呈闭目养神之式，然后开始左右摇晃头颈和躯体。每次坚持做摇晃动作10分钟。可感到心情恰静，头脑轻松，大有入眠之意。北京 陈士起
26、睡觉换方向可治失眠 本人曾患神经衰弱，常夜不能眠，轻时一两个小时，重时三四个小时也不能入睡。开始用一些药物效果还不错，可时间一长，就不怎么管用，只好加大药量或换别 的药。平时我总是头对着暖气睡觉，早晨醒来鼻子特干，有一天，换了个方向，脚对着暖气，没想到就这一掉，一连几天不失眠了。大约一个星期左右，又睡不着 了，心想是不是跟换方向有关系，就又换回原来的方向，一换又睡着了。后来向几个失眠的朋友介绍此方法，都反映此法挺管用，如睡前用热水烫脚20分钟左右， 效果会更佳。北京吕万江
27、枸杞、蜂蜜治失眠 我曾失眠严重，后用下面方法一个多月便治好了。取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一 次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。据我个人经验，蜂蜜用槐花蜜最佳。 附答读者问: 所谓新鲜枸杞，是指刚摘下不久的，北京市场上没有卖的。也可选质量上乘的干品替代，但要在蜂蜜中多泡几天（10天左右）。北京关山 28、核桃仁粥治失眠 我年纪已大，经常失眠。经人介绍食用核桃仁粥，效果很不错。每次取核桃仁1两，碾碎；另取大米若干，淘净加水适量，用文火煮成核桃仁粥。注意核桃仁不直多食。北京 刘泽茹
29、按摩穴位治失眠 我每日凌晨2时左右，总是失眠，冥思苦想，很难成眠，越着急越睡不着。我便研究按摩穴位进行催眠，经过一段时间的摸索，选出一组穴位：百会、太阳、风 池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 黄 荧
30、每天早上请喝一杯水 我自1988年10月以来，每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，至今从未患感冒、上火、大便干燥之类疾病。曾向一台胞介绍过，同样有效。 徐佳秋
