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解密人类幸福的根源是很多研究的课题，或许旨在寻找一个准则、创建一个映射，在这个永恒和普遍的追求中帮助我们。以下是近十年来的一些研究，探索了对人类的幸福起作用的一些因素。 10. 驳斥老头都是脾气暴躁的虚言 斯坦福大学进行了长达12年的研究表明，年龄增加能带来更多的幸福感、平衡、甚至是与人相处的能力——反驳了年老的人脾气暴躁的固有形象。这对社会而言是个好消息，而社会本身也在成长。婴儿潮出生的那一代人期待远离年轻时的挫折与失望，不断欣赏生命的每一刻，只因可以享受的时光每天都在减少。 9.攀比现象 一项关于收入和满意度之间关系的全球性研究，似乎反驳了金钱买不到幸福这句古老的格言，反而显示出众所周知的“攀比”仍然是判断我们对生活满意度的准绳。超过两年的时间里，盖洛普民意测试中心调查了132个国家近14万人，画出了准确的形象去发现人们是怎样定义幸福的，从而揭示美好生活概念的一个普遍联系。 8.加薪的时刻 据普林斯顿大学对45万美国人的调查，年收入7.5万美元是幸福的关键公式，从金钱方面的问题描绘自由状态。跌破该水平，你的幸福指数就会直线下降，而压力和悲伤情绪会上升。虽然更高的收入不会在一时的情绪上表现的很明显，但更深刻的生活满意感似乎仍是你攀登收入阶梯的奖励。 7.孩子的影响比想象种大 一份幸福研究杂志的报告反驳了轶事证据和早期的研究，指出了孩子带来的压力更多于快乐。事实上，基于近9万例的观察，这份研究报告的作者路易斯·安杰利斯指出：婚姻状况是决定孩子增强或削弱幸福感的关键，实际上会增加婚姻的满意程度; 然而，这只是一个整体的衡量——比如，当它延伸到社会生活，孩子可以说真正是一个令人沮丧的存在。 6.运动能否改善情绪？ 尽管那些参加健身活动的人普遍觉得运动可以改善情绪，荷兰研究双胞胎及其家庭的调查结论是运动与改善情绪并无因果关系。在这项研究中，那些避免运动而又抑郁症发生率较高的人群，其原因是遗传——所以对于那些已经感到抑郁的人，花在健身房的钱其实可以更好地用于传统的治疗，包括抗抑郁药。 5. 地点，地点，地点 通过对155个国家的调查，盖洛普研究发现斯堪的纳维亚人是地球上最乐观的人群，而非洲则是苦难的温床。未达到预期结果，表现不佳的国家包括亚洲强国，中国，印度，日本——而在西半球的美国，只有五分之一达标。 4.当自我感觉良好的哲学错误时 心理学中的报告驳斥了由诺曼·文森特·皮尔普及的自我感觉良好的老话，这也证明了那些感到自尊低微的人在一轮轮的自我肯定之后只会感到更糟。在最新的研究中强调了治疗的新方向，建议人们接受消极的自我对话，获得一个更加真实的视角可能比自身价值的不断肯定更加富有成效，而后者并不可靠。 3.夸大幸福的重要性 将难以捉摸的幸福状态固定下来很可能会适得其反，而自我感觉良好的活动诸如志愿服务所造成的压力同样如此。正在进行的一项名为MIDUS（在美国的中年生活）研究中，终极幸福感（“幸福来自从事有意义的活动”）取代幸福成为理想目标，而且似乎源起于前额叶皮层，高层次的思想产生的地方——让人们真实地评估形势，发现挑战而不是障碍。 2.健康与快乐的连接 多项研究表明健康和幸福存在巨大的联系，包括在卡内基梅隆大学的研究发现，当暴露于感冒和流感病菌之间，有着积极的情感特质的试验者表现得更为坚韧，遭受更少的症状。另一项《美国健康促进杂志》的研究报告中，随访了约1万澳大利亚人，比较了自我报告的生活满意度与未来的健康，发现那些快乐的受访者身体健康的几率超过160%。 1.不快乐的心灵流浪者 哈佛大学的研究人员通过iPhone名为追踪你的幸福的一个应用程序，收集了世界范围内25万参与者的实时感受报告，他们发现性爱，运动，谈话和聆听音乐排在快乐活动列表的前列，而个人卫生，工作和来往于公司和家里是最令人郁闷的。奇怪的是，活动越是令人不快，思绪更易飘荡; 此外，他们的研究结果显示，白日做梦更容易导致不满——证明了真正的快乐其实是活在当下。 你同意这些调查结果吗？请在下方分享你的想法。 翻译/乔梦月 |
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