【如何正确地午睡？】

【如何正确地午睡？】天气逐渐热了，中午瞌睡也随之而来。人们都说中午不睡，下午崩溃，可很多上班族朋友午睡后却总觉得越睡越困，更有甚者昏昏沉沉，注意力也难以集中，工作效率还不如不睡??这真的是因为没睡够吗？到底怎么午睡才对？